Большеротый окунь или бри (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +155% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116% |
| Содержит больше МедьМедь | +110.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +868.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +366.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +573.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +167.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +461.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1305.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 1.65µg | 115% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 17.41g | 76% |
| Селен | 46.8µg | 14.5µg | 59% |
| Жиры | 2.99g | 27.68g | 38% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.52mg | 37% |
| Натрий | 88mg | 629mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 8.013g | 18% |
| Цинк | 0.51mg | 2.38mg | 17% |
| Кальций | 19mg | 184mg | 17% |
| Витамин A | 31µg | 174µg | 16% |
| Витамин B9 | 10µg | 65µg | 14% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 0.38mg | 14% |
| Калорийность | 124kcal | 334kcal | 11% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.235mg | 9% |
| Фосфор | 254mg | 188mg | 9% |
| Железо | 1.08mg | 0.5mg | 7% |
| Магний | 51mg | 20mg | 7% |
| Калий | 328mg | 152mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.07mg | 4% |
| Белки | 22.73g | 20.75g | 4% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.69mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Медь | 0.04mg | 0.019mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.826g | 1% |
| Холестерин | 103mg | 100mg | 1% |
| Марганец | 0.019mg | 0.034mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.45g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.45g | N/A |
| Сахар | 0.45g | N/A | |
| Триптофан | 0.255mg | 0.322mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 0.751mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 1.015mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 1.929mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 1.851mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.592mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 1.158mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 1.34mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.716mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
20.75 г
Жиры:
27.68 г
Углеводы:
0.45 г
Вода:
48.42 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +51.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +825.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +193.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.826 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +847.2% |
