Сравнить продукты Большеротый окунь и Виноград
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+35.7%
Содержит
больше
Железо
+272.4%
Содержит
больше
Магний
+920%
Содержит
больше
Фосфор
+2440%
Содержит
больше
Калий
+71.7%
Содержит
больше
Цинк
+1175%
Содержит
больше
Селен
+46700%
Содержит
меньше
Натрий
-97.7%
Содержит
больше
Марганец
+3678.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.04
Содержит
больше
Кальций
+35.7%
Содержит
больше
Железо
+272.4%
Содержит
больше
Магний
+920%
Содержит
больше
Фосфор
+2440%
Содержит
больше
Калий
+71.7%
Содержит
больше
Цинк
+1175%
Содержит
больше
Селен
+46700%
Содержит
меньше
Натрий
-97.7%
Содержит
больше
Марганец
+3678.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.04
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+752.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+3504.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+214.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 100
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+752.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+3504.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+214.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 100
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+3507.9%
Содержит
больше
Жиры
+754.3%
Содержит
больше
Другое
+61.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+10.8%
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
0.63 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
17.15 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.57 г
Содержит
больше
Белки
+3507.9%
Содержит
больше
Жиры
+754.3%
Содержит
больше
Другое
+61.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+10.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5942.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+885.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.5%
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Насыщенные жиры:
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5942.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+885.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 16.25g |
|
|
| Белки | 22.73g | 0.63g |
|
| Жиры | 2.99g | 0.35g |
|
| Углеводы | 0g | 17.15g |
|
| Калорийность | 124kcal | 67kcal |
|
| Сахар | 16.25g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 0.9g |
|
| Кальций | 19mg | 14mg |
|
| Железо | 1.08mg | 0.29mg |
|
| Магний | 51mg | 5mg |
|
| Фосфор | 254mg | 10mg |
|
| Калий | 328mg | 191mg |
|
| Натрий | 88mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.04mg |
|
| Медь | 0.04mg | 0.04mg | |
| Марганец | 0.019mg | 0.718mg |
|
| Селен | 46.8µg | 0.1µg |
|
| Витамин A | 104IU | 100IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.092mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 0.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.024mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.11mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 4µg |
|
| Витамин B12 | 4.41µg | 0µg |
|
| Холин | 5.6mg |
|
|
| Витамин K | 14.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.255mg | 0.003mg |
|
| Треонин | 0.997mg | 0.017mg |
|
| Изолейцин | 1.047mg | 0.005mg |
|
| Лейцин | 1.848mg | 0.013mg |
|
| Лизин | 2.088mg | 0.014mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.013mg |
|
| Валин | 1.171mg | 0.017mg |
|
| Гистидин | 0.669mg | 0.023mg |
|
| Холестерин | 103mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.65g | 0.114g |
|
| 0.75g | 0g |
|
|
| 0.217g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.102g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
10%
Итоговая оценка минералов
52%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноград содержит меньше вещества Натрий (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Виноград содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноград содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.536g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.25g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Большеротый окунь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах