Сравнить продукты Большеротый окунь и Конина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +104% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +246.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +365.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +327.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +649% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +224.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
28.14 г
Жиры:
6.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.98 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +102.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.12 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.85 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 46.8µg | 13.5µg | 61% |
| Витамин B12 | 4.41µg | 3.16µg | 52% |
| Железо | 1.08mg | 5.03mg | 49% |
| Цинк | 0.51mg | 3.82mg | 30% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 17% | |
| Медь | 0.04mg | 0.171mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 4.84mg | 14% |
| Холестерин | 103mg | 68mg | 12% |
| Белки | 22.73g | 28.14g | 11% |
| Магний | 51mg | 25mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 1.9g | 6% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.12mg | 6% |
| Жиры | 2.99g | 6.05g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 2.12g | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Калорийность | 124kcal | 175kcal | 3% |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Калий | 328mg | 379mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.1mg | 1% |
| Натрий | 88mg | 55mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.33mg | 1% |
| Фосфор | 254mg | 247mg | 1% |
| Кальций | 19mg | 8mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.85g | 1% |
| Марганец | 0.019mg | 0.022mg | 0% |
| Триптофан | 0.255mg | 0.349mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 1.262mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 1.334mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 2.232mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 2.398mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.623mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 1.157mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 1.458mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 1.081mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
48%
Итоговая оценка минералов
52%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Конина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Конина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.25g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах