Сравнить продукты Большеротый окунь и Масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2450% |
| Содержит больше КалийКалий | +1266.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5300% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +466.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +958.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +375% |
| Содержит больше СеленСелен | +4580% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5990.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +686.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11433.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2494.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2302.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
81.11 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
17.94 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2574.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +308.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2612.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
50.489 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.01 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2669.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +199.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 124kcal | 717kcal |
|
| Белки | 22.73g | 0.85g |
|
| Жиры | 2.99g | 81.11g |
|
| 0g | 0.06g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.06g |
|
| Холестерин | 103mg | 215mg |
|
| Магний | 51mg | 2mg |
|
| Кальций | 19mg | 24mg |
|
| Калий | 328mg | 24mg |
|
| Железо | 1.08mg | 0.02mg |
|
| Сахар | 0.06g |
|
|
| Медь | 0.04mg | 0.016mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.09mg |
|
| Фосфор | 254mg | 24mg |
|
| Натрий | 88mg | 11mg |
|
| Витамин A | 104IU | 2499IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 684µg |
|
| Витамин E | 2.32mg |
|
|
| Марганец | 0.019mg | 0.004mg |
|
| Селен | 46.8µg | 1µg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.005mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 0.042mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.11mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.003mg |
|
| Витамин B12 | 4.41µg | 0.17µg |
|
| Витамин K | 7µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 3µg |
|
| Холин | 18.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.65g | 50.489g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 23.43g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 3.01g |
|
| Триптофан | 0.255mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.997mg | 0.038mg |
|
| Изолейцин | 1.047mg | 0.051mg |
|
| Лейцин | 1.848mg | 0.083mg |
|
| Лизин | 2.088mg | 0.067mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.041mg |
|
| Валин | 1.171mg | 0.057mg |
|
| Гистидин | 0.669mg | 0.023mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g |
|
| 0.315g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
20%
Итоговая оценка минералов
52%
4%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 112mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 49.839g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Большеротый окунь более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах