Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Большеротый окунь и Масло

Сравнить

Инфографика

Большеротый окунь vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 5.7% 29% 41% 13% 14% 109% 11% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +2450%
Содержит больше КалийКалий +1266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5300%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +958.3%
Содержит больше МарганецМарганец +375%
Содержит больше СеленСелен +4580%
Содержит больше КальцийКальций +26.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 29% 8.5% 48% 52% 80% 551% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5990.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +686.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11433.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2494.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2106.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.034mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Большеротый окунь Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.65g 50.489g 227%
Витамин B12 4.41µg 0.17µg 177%
Жиры 2.99g 81.11g 120%
Селен 46.8µg 1µg 83%
Витамин A 31µg 684µg 73%
Мононенасыщенные жиры 0.846g 23.43g 56%
Белки 22.73g 0.85g 44%
Холестерин 103mg 215mg 37%
Фосфор 254mg 24mg 33%
Калорийность 124kcal 717kcal 30%
Витамин B6 0.346mg 0.003mg 26%
Витамин B3 2.558mg 0.042mg 16%
Витамин E 2.32mg 15%
Витамин B5 0.865mg 0.11mg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.005g 3.01g 13%
Железо 1.08mg 0.02mg 13%
Магний 51mg 2mg 12%
Витамин B1 0.115mg 0.005mg 9%
Калий 328mg 24mg 9%
Витамин K 7µg 6%
Цинк 0.51mg 0.09mg 4%
Натрий 88mg 11mg 3%
Холин 18.8mg 3%
Медь 0.04mg 0.016mg 3%
Витамин B9 10µg 3µg 2%
Марганец 0.019mg 0.004mg 1%
Кальций 19mg 24mg 1%
Чистые углеводы 0g 0.06g N/A
Углеводы 0g 0.06g 0%
Сахар 0.06g N/A
Витамин B2 0.037mg 0.034mg 0%
Триптофан 0.255mg 0.012mg 0%
Треонин 0.997mg 0.038mg 0%
Изолейцин 1.047mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.848mg 0.083mg 0%
Лизин 2.088mg 0.067mg 0%
Метионин 0.673mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.887mg 0.041mg 0%
Валин 1.171mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.669mg 0.023mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.75g 0g N/A
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 3% 73%
Белки: 22.73 г
Жиры: 2.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.36 г
Другое: 0.92 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +2574.1%
Содержит больше ВодаВода +308.9%
Содержит больше ДругоеДругое +2200%
Содержит больше ЖирыЖиры +2612.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 34% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.65 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.846 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.005 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2669.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +199.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Большеротый окунь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174228/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.