Большеротый окунь или меласса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +719.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +162.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +374.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +978.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +346.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +337% |
| Содержит больше МедьМедь | +1117.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7952.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1750% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0µg | 184% |
| Марганец | 0.019mg | 1.53mg | 66% |
| Селен | 46.8µg | 17.8µg | 53% |
| Медь | 0.04mg | 0.487mg | 50% |
| Железо | 1.08mg | 4.72mg | 46% |
| Магний | 51mg | 242mg | 45% |
| Белки | 22.73g | 0g | 45% |
| Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
| Калий | 328mg | 1464mg | 33% |
| Фосфор | 254mg | 31mg | 32% |
| Углеводы | 0g | 74.73g | 25% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.67mg | 25% |
| Кальций | 19mg | 205mg | 19% |
| Фруктоза | 12.79g | 16% | |
| Витамин B3 | 2.558mg | 0.93mg | 10% |
| Калорийность | 124kcal | 290kcal | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.05g | 6% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.041mg | 6% |
| Жиры | 2.99g | 0.1g | 4% |
| Витамин B9 | 10µg | 0µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 0.018g | 3% |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.002mg | 3% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Цинк | 0.51mg | 0.29mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.032g | 2% |
| Натрий | 88mg | 37mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.804mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 74.73g | N/A |
| Сахар | 74.72g | N/A | |
| Триптофан | 0.255mg | 0% | |
| Треонин | 0.997mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.047mg | 0% | |
| Лейцин | 1.848mg | 0% | |
| Лизин | 2.088mg | 0% | |
| Метионин | 0.673mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0% | |
| Валин | 1.171mg | 0% | |
| Гистидин | 0.669mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
74.73 г
Вода:
21.87 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2890% |
| Содержит больше ВодаВода | +235.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +258.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2543.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1910% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
