Сравнить продукты Большеротый окунь и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+37.8%
Содержит
больше
Калий
+22.4%
Содержит
меньше
Натрий
-76.2%
Содержит
больше
Кальций
+73.7%
Содержит
больше
Железо
+522.2%
Содержит
больше
Фосфор
+12.2%
Содержит
больше
Цинк
+423.5%
Содержит
больше
Медь
+272.5%
Содержит
больше
Марганец
+35689.5%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Содержит
больше
Магний
+37.8%
Содержит
больше
Калий
+22.4%
Содержит
меньше
Натрий
-76.2%
Содержит
больше
Кальций
+73.7%
Содержит
больше
Железо
+522.2%
Содержит
больше
Фосфор
+12.2%
Содержит
больше
Цинк
+423.5%
Содержит
больше
Медь
+272.5%
Содержит
больше
Марганец
+35689.5%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин B6
+246%
Содержит
больше
Витамин A
+192.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+160.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+1035.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+660%
Содержит
больше
Витамин B12
+444.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.95
Содержит
больше
Витамин B6
+246%
Содержит
больше
Витамин A
+192.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+160.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+1035.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+660%
Содержит
больше
Витамин B12
+444.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.95
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+20%
Содержит
больше
Жиры
+49.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+245.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.8
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Содержит
больше
Вода
+20%
Содержит
больше
Жиры
+49.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+245.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.6%
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Насыщенные жиры:
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
1.212 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 7.39g | ||
Белки | 22.73g | 23.8g | |
Жиры | 2.99g | 4.48g | |
Углеводы | 0g | 7.39g | |
Калорийность | 124kcal | 172kcal | |
Кальций | 19mg | 33mg | |
Железо | 1.08mg | 6.72mg | |
Магний | 51mg | 37mg | |
Фосфор | 254mg | 285mg | |
Калий | 328mg | 268mg | |
Натрий | 88mg | 369mg | |
Цинк | 0.51mg | 2.67mg | |
Медь | 0.04mg | 0.149mg | |
Марганец | 0.019mg | 6.8mg | |
Селен | 46.8µg | 89.6µg | |
Витамин A | 104IU | 304IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | 91µg | |
Витамин C | 0mg | 13.6mg | |
Витамин B1 | 0.115mg | 0.3mg | |
Витамин B2 | 0.037mg | 0.42mg | |
Витамин B3 | 2.558mg | 3mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.95mg | |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 76µg | |
Витамин B12 | 4.41µg | 24µg | |
Триптофан | 0.255mg | 0.267mg | |
Треонин | 0.997mg | 1.025mg | |
Изолейцин | 1.047mg | 1.036mg | |
Лейцин | 1.848mg | 1.676mg | |
Лизин | 2.088mg | 1.779mg | |
Метионин | 0.673mg | 0.537mg | |
Фенилаланин | 0.887mg | 0.853mg | |
Валин | 1.171mg | 1.04mg | |
Гистидин | 0.669mg | 0.457mg | |
Холестерин | 103mg | 56mg | |
Насыщенные жиры | 0.65g | 0.85g | |
0.75g | 0.506g | ||
0.217g | 0.276g | ||
0.044g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 1.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 1.212g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
286%
Итоговая оценка минералов
52%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 281mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)