Большеротый окунь или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +1850% |
| Содержит больше МагнийМагний | +447.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1726.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +128% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +223.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2235% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +545.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11115.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +172% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +235.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2437.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +430% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0µg | 184% |
| Витамин E | 24.21mg | 161% | |
| Медь | 0.04mg | 0.934mg | 99% |
| Марганец | 0.019mg | 2.131mg | 92% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 13.613g | 84% |
| Жиры | 2.99g | 55.5g | 81% |
| Селен | 46.8µg | 2.4µg | 81% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 32.445g | 79% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.939mg | 69% |
| Магний | 51mg | 279mg | 54% |
| Клетчатка | 0g | 10.3g | 41% |
| Фосфор | 254mg | 508mg | 36% |
| Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
| Кальций | 19mg | 347mg | 33% |
| Железо | 1.08mg | 3.49mg | 30% |
| Цинк | 0.51mg | 3.29mg | 25% |
| Калорийность | 124kcal | 614kcal | 25% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.103mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 4.152g | 16% |
| Калий | 328mg | 748mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.318mg | 11% |
| Витамин B9 | 10µg | 53µg | 11% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.041mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 18.82g | 6% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 3.155mg | 4% |
| Белки | 22.73g | 20.96g | 4% |
| Натрий | 88mg | 7mg | 4% |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.52g | N/A |
| Сахар | 4.43g | N/A | |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Триптофан | 0.255mg | 0.159mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 0.555mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 1.483mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 0.612mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.55mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +4373.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1756.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +234.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3735.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1254.5% |
