Большеротый окунь или молочный коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +325% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +980% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1934.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +668.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +24% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1652.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +723.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +748.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +427% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0.52µg | 162% |
| Селен | 46.8µg | 2.3µg | 81% |
| Белки | 22.73g | 3.86g | 38% |
| Холестерин | 103mg | 12mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.042mg | 23% |
| Фосфор | 254mg | 115mg | 20% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 0.146mg | 15% |
| Кальций | 19mg | 146mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.195mg | 12% |
| Железо | 1.08mg | 0.1mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.368mg | 10% |
| Магний | 51mg | 12mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.03mg | 7% |
| Витамин D | 48IU | 6% | |
| Углеводы | 0g | 17.75g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 1.886g | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.113g | 6% |
| Калий | 328mg | 183mg | 4% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Витамин B9 | 10µg | 7µg | 1% |
| Калорийность | 124kcal | 112kcal | 1% |
| Витамин A | 31µg | 25µg | 1% |
| Цинк | 0.51mg | 0.39mg | 1% |
| Медь | 0.04mg | 0.051mg | 1% |
| Жиры | 2.99g | 3.03g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 17.75g | N/A |
| Сахар | 17.75g | N/A | |
| Натрий | 88mg | 95mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Марганец | 0.019mg | 0.014mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.875g | 0% |
| Триптофан | 0.255mg | 0.054mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 0.174mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 0.234mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 0.378mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 0.306mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.186mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 0.258mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.105mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +488.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.03g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.45g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.91г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +789.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.875g
