Большеротый окунь или морковь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +325% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +260% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +625.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +46700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +652.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +160.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +216.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2593.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0µg | 184% |
| Витамин A | 31µg | 835µg | 89% |
| Селен | 46.8µg | 0.1µg | 85% |
| Белки | 22.73g | 0.93g | 44% |
| Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
| Фосфор | 254mg | 35mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.138mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.273mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Витамин K | 13.2µg | 11% | |
| Витамин B3 | 2.558mg | 0.983mg | 10% |
| Железо | 1.08mg | 0.3mg | 10% |
| Магний | 51mg | 12mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 5.9mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.117g | 6% |
| Марганец | 0.019mg | 0.143mg | 5% |
| Витамин E | 0.66mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.066mg | 4% |
| Жиры | 2.99g | 0.24g | 4% |
| Калорийность | 124kcal | 41kcal | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 0.037g | 3% |
| Углеводы | 0g | 9.58g | 3% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин B9 | 10µg | 19µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.014g | 2% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.058mg | 2% |
| Цинк | 0.51mg | 0.24mg | 2% |
| Натрий | 88mg | 69mg | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Медь | 0.04mg | 0.045mg | 1% |
| Кальций | 19mg | 33mg | 1% |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 6.78g | N/A |
| Калий | 328mg | 320mg | 0% |
| Сахар | 4.74g | N/A | |
| Триптофан | 0.255mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 0.102mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 0.069mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.04mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2344.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1145.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.96г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.117 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5942.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +759% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
