Сравнить продукты Большеротый окунь и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+20%
Содержит
больше
Магний
+34.2%
Содержит
больше
Калий
+162.4%
Содержит
меньше
Натрий
-94.2%
Содержит
больше
Селен
+164.4%
Содержит
больше
Кальций
+5736.8%
Содержит
больше
Фосфор
+187%
Содержит
больше
Цинк
+658.8%
Содержит
больше
Медь
+495%
Содержит
больше
Марганец
+347.4%
Содержит
больше
Железо
+20%
Содержит
больше
Магний
+34.2%
Содержит
больше
Калий
+162.4%
Содержит
меньше
Натрий
-94.2%
Содержит
больше
Селен
+164.4%
Содержит
больше
Кальций
+5736.8%
Содержит
больше
Фосфор
+187%
Содержит
больше
Цинк
+658.8%
Содержит
больше
Медь
+495%
Содержит
больше
Марганец
+347.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин B1
+296.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+2143.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+166.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+606.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+95.1%
Содержит
больше
Витамин A
+481.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1213.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Содержит
больше
Витамин B1
+296.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+2143.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+166.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+606.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+95.1%
Содержит
больше
Витамин A
+481.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1213.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+13.7%
Содержит
больше
Вода
+45%
Содержит
больше
Жиры
+568.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+772.8%
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
Содержит
больше
Белки
+13.7%
Содержит
больше
Вода
+45%
Содержит
больше
Жиры
+568.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+772.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+117.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+620.8%
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Насыщенные жиры:
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
0.462 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+117.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+620.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 1.37g | ||
Белки | 22.73g | 20g | |
Жиры | 2.99g | 20g | |
Углеводы | 0g | 1.37g | |
Калорийность | 124kcal | 265kcal | |
Кальций | 19mg | 1109mg | |
Железо | 1.08mg | 0.9mg | |
Магний | 51mg | 38mg | |
Фосфор | 254mg | 729mg | |
Калий | 328mg | 125mg | |
Натрий | 88mg | 1529mg | |
Цинк | 0.51mg | 3.87mg | |
Медь | 0.04mg | 0.238mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.085mg | |
Селен | 46.8µg | 17.7µg | |
Витамин A | 104IU | 605IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | 160µg | |
Витамин E | 0.17mg | ||
Витамин D | 15IU | ||
Витамин D | 0.4µg | ||
Витамин B1 | 0.115mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 0.037mg | 0.486mg | |
Витамин B3 | 2.558mg | 0.114mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.325mg | |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.049mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 10µg | |
Витамин B12 | 4.41µg | 2.26µg | |
Витамин K | 1.7µg | ||
Триптофан | 0.255mg | 0.24mg | |
Треонин | 0.997mg | 1.519mg | |
Изолейцин | 1.047mg | 1.2mg | |
Лейцин | 1.848mg | 2.983mg | |
Лизин | 2.088mg | 2.459mg | |
Метионин | 0.673mg | 0.369mg | |
Фенилаланин | 0.887mg | 1.604mg | |
Валин | 1.171mg | 1.498mg | |
Гистидин | 0.669mg | 0.752mg | |
Холестерин | 103mg | 88mg | |
Насыщенные жиры | 0.65g | 13.317g | |
0.75g | 0g | ||
0.217g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 6.098g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.462g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
42%
Итоговая оценка минералов
52%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пармезан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1441mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.667g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах