Сравнить продукты Большеротый окунь и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +82.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +111.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +29% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +368.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1385.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +530% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +662.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +767.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +26.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +365.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.89г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +631.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 124kcal | 242kcal |
|
| Белки | 22.73g | 27.32g |
|
| Жиры | 2.99g | 13.92g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| Холестерин | 103mg | 80mg |
|
| Витамин D | 53IU |
|
|
| Магний | 51mg | 28mg |
|
| Кальций | 19mg | 19mg | |
| Калий | 328mg | 423mg |
|
| Железо | 1.08mg | 0.87mg |
|
| Медь | 0.04mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 2.39mg |
|
| Фосфор | 254mg | 246mg |
|
| Натрий | 88mg | 62mg |
|
| Витамин A | 104IU | 7IU |
|
| Витамин A | 31µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 1.3µg |
|
|
| Марганец | 0.019mg | 0.009mg |
|
| Селен | 46.8µg | 45.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.877mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 5.037mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.698mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.464mg |
|
| Витамин B12 | 4.41µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 5µg |
|
| Холин | 93.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.65g | 5.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 6.19g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 1.2g |
|
| Триптофан | 0.255mg | 0.338mg |
|
| Треонин | 0.997mg | 1.234mg |
|
| Изолейцин | 1.047mg | 1.26mg |
|
| Лейцин | 1.848mg | 2.177mg |
|
| Лизин | 2.088mg | 2.446mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.712mg |
|
| Фенилаланин | 0.887mg | 1.086mg |
|
| Валин | 1.171mg | 1.473mg |
|
| Гистидин | 0.669mg | 1.067mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
56%
Итоговая оценка минералов
52%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свинина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.58g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Большеротый окунь более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс