Сравнить продукты Большеротый окунь и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+24.1%
Содержит
больше
Магний
+82.1%
Содержит
больше
Марганец
+111.1%
Содержит
больше
Калий
+29%
Содержит
меньше
Натрий
-29.5%
Содержит
больше
Цинк
+368.6%
Содержит
больше
Медь
+82.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Одинаковое количество вещества Фосфор - 246
Одинаковое количество вещества Селен - 45.3
Содержит
больше
Железо
+24.1%
Содержит
больше
Магний
+82.1%
Содержит
больше
Марганец
+111.1%
Содержит
больше
Калий
+29%
Содержит
меньше
Натрий
-29.5%
Содержит
больше
Цинк
+368.6%
Содержит
больше
Медь
+82.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Одинаковое количество вещества Фосфор - 246
Одинаковое количество вещества Селен - 45.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1385.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+530%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+662.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+767.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+96.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.1%
Содержит
больше
Витамин A
+1385.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+530%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+662.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+767.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+96.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+26.8%
Содержит
больше
Белки
+20.2%
Содержит
больше
Жиры
+365.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.89
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
Содержит
больше
Вода
+26.8%
Содержит
больше
Белки
+20.2%
Содержит
больше
Жиры
+365.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.89
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+631.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.4%
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Насыщенные жиры:
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
1.2 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+631.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.73g | 27.32g |
|
| Жиры | 2.99g | 13.92g |
|
| Калорийность | 124kcal | 242kcal |
|
| Кальций | 19mg | 19mg | |
| Железо | 1.08mg | 0.87mg |
|
| Магний | 51mg | 28mg |
|
| Фосфор | 254mg | 246mg |
|
| Калий | 328mg | 423mg |
|
| Натрий | 88mg | 62mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 2.39mg |
|
| Медь | 0.04mg | 0.073mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.009mg |
|
| Селен | 46.8µg | 45.3µg |
|
| Витамин A | 104IU | 7IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 53IU |
|
|
| Витамин D | 1.3µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.877mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 5.037mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.698mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.464mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 4.41µg | 0.7µg |
|
| Триптофан | 0.255mg | 0.338mg |
|
| Треонин | 0.997mg | 1.234mg |
|
| Изолейцин | 1.047mg | 1.26mg |
|
| Лейцин | 1.848mg | 2.177mg |
|
| Лизин | 2.088mg | 2.446mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.712mg |
|
| Фенилаланин | 0.887mg | 1.086mg |
|
| Валин | 1.171mg | 1.473mg |
|
| Гистидин | 0.669mg | 1.067mg |
|
| Холестерин | 103mg | 80mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.65g | 5.23g |
|
| 0.75g | 0g |
|
|
| 0.217g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 6.19g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 1.2g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
56%
Итоговая оценка минералов
52%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свинина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.58g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Большеротый окунь более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс