Сравнить продукты Большеротый окунь и Солонина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +325% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +285% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +798% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +342.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +170.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +359.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 1.63µg | 116% |
| Натрий | 88mg | 973mg | 38% |
| Цинк | 0.51mg | 4.58mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 6.34g | 26% |
| Жиры | 2.99g | 18.98g | 25% |
| Селен | 46.8µg | 32.8µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 9.22g | 21% |
| Фосфор | 254mg | 125mg | 18% |
| Холин | 69.2mg | 13% | |
| Медь | 0.04mg | 0.154mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.17mg | 10% |
| Железо | 1.08mg | 1.86mg | 10% |
| Белки | 22.73g | 18.17g | 9% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.23mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.42mg | 9% |
| Магний | 51mg | 12mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.026mg | 7% |
| Калорийность | 124kcal | 251kcal | 6% |
| Калий | 328mg | 145mg | 5% |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 3.03mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.67g | 2% |
| Холестерин | 103mg | 98mg | 2% |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Кальций | 19mg | 8mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин B9 | 10µg | 6µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 0.47g | N/A |
| Углеводы | 0g | 0.47g | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.022mg | 0% |
| Триптофан | 0.255mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 0.726mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 0.827mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 1.445mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 1.536mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.473mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.718mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 0.901mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.58mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +534.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +181.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +989.8% |
