Большеротый окунь или фуа-гра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами большеротый окунь и фуа-гра
- Большеротый окунь содержит меньше калорий, чем фуа-гра. Большеротый окунь содержит 124 калорий, в то время как фуа-гра содержит 462 калорий.
- Большеротый окунь имеет больше витамина B6; однако, фуа-гра богаче витамином B12, витамином A, железом, медью, витамином B2 и витамином B9.
- Фуа-гра покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 208% выше, чем большеротый окунь.
- Фуа-гра имеет в 6 раз меньше витамина B6, чем большеротый окунь. Большеротый окунь имеет 0.346 мг витамина B6, в то время как фуа-гра имеет 0.06 мг.
- Большеротый окунь содержит меньше холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish, bass, striped, cooked, dry heat и Pate de foie gras, canned (goose liver pate), smoked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +292.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +268.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +409.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +531.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +476.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3129% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +708.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +113.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 9.4µg | 208% |
| Витамин A | 31µg | 1001µg | 108% |
| Жиры | 2.99g | 43.84g | 63% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 14.45g | 63% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 25.61g | 62% |
| Железо | 1.08mg | 5.5mg | 55% |
| Медь | 0.04mg | 0.4mg | 40% |
| Натрий | 88mg | 697mg | 26% |
| Белки | 22.73g | 11.4g | 23% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.06mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.299mg | 20% |
| Калорийность | 124kcal | 462kcal | 17% |
| Холестерин | 103mg | 150mg | 16% |
| Витамин B9 | 10µg | 60µg | 13% |
| Магний | 51mg | 13mg | 9% |
| Фосфор | 254mg | 200mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 1.2mg | 7% |
| Калий | 328mg | 138mg | 6% |
| Кальций | 19mg | 70mg | 5% |
| Селен | 46.8µg | 44µg | 5% |
| Цинк | 0.51mg | 0.92mg | 4% |
| Марганец | 0.019mg | 0.12mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.088mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 4.67g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.84g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.67g | N/A |
| Витамин B3 | 2.558mg | 2.51mg | 0% |
| Триптофан | 0.255mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 0.507mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 0.606mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 1.029mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 0.863mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.567mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 0.719mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.303mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
11.4 г
Жиры:
43.84 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
37.04 г
Другое:
3.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +99.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +98.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1366.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +231.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.84 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2927.2% |
