Сравнить продукты Большеротый окунь и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+410%
Содержит
больше
Фосфор
+47.7%
Содержит
больше
Калий
+160.3%
Содержит
меньше
Натрий
-29%
Содержит
больше
Селен
+51.9%
Содержит
больше
Кальций
+163.2%
Содержит
больше
Железо
+10.2%
Содержит
больше
Цинк
+105.9%
Содержит
больше
Медь
+4900%
Содержит
больше
Марганец
+36.8%
Содержит
больше
Магний
+410%
Содержит
больше
Фосфор
+47.7%
Содержит
больше
Калий
+160.3%
Содержит
меньше
Натрий
-29%
Содержит
больше
Селен
+51.9%
Содержит
больше
Кальций
+163.2%
Содержит
больше
Железо
+10.2%
Содержит
больше
Цинк
+105.9%
Содержит
больше
Медь
+4900%
Содержит
больше
Марганец
+36.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+74.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+3896.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+186%
Содержит
больше
Витамин B12
+297.3%
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+1286.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+61.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+340%
Содержит
больше
Витамин B1
+74.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+3896.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+186%
Содержит
больше
Витамин B12
+297.3%
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+1286.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+61.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+340%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+80.7%
Содержит
больше
Жиры
+254.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+16.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.62
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Содержит
больше
Белки
+80.7%
Содержит
больше
Жиры
+254.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+16.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+381.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+40.7%
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Насыщенные жиры:
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
1.414 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+381.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+40.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 1.12g |
|
|
| Белки | 22.73g | 12.58g |
|
| Жиры | 2.99g | 10.61g |
|
| Углеводы | 0g | 1.12g |
|
| Калорийность | 124kcal | 155kcal |
|
| Сахар | 1.12g |
|
|
| Кальций | 19mg | 50mg |
|
| Железо | 1.08mg | 1.19mg |
|
| Магний | 51mg | 10mg |
|
| Фосфор | 254mg | 172mg |
|
| Калий | 328mg | 126mg |
|
| Натрий | 88mg | 124mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 1.05mg |
|
| Медь | 0.04mg | 2mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.026mg |
|
| Селен | 46.8µg | 30.8µg |
|
| Витамин A | 104IU | 520IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 149µg |
|
| Витамин E | 1.03mg |
|
|
| Витамин D | 87IU |
|
|
| Витамин D | 2.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.513mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 1.398mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.121mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 44µg |
|
| Витамин B12 | 4.41µg | 1.11µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.255mg | 0.153mg |
|
| Треонин | 0.997mg | 0.604mg |
|
| Изолейцин | 1.047mg | 0.686mg |
|
| Лейцин | 1.848mg | 1.075mg |
|
| Лизин | 2.088mg | 0.904mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.392mg |
|
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.668mg |
|
| Валин | 1.171mg | 0.767mg |
|
| Гистидин | 0.669mg | 0.298mg |
|
| Холестерин | 103mg | 373mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.65g | 3.267g |
|
| 0.75g | 0.038g |
|
|
| 0.217g | 0.005g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 4.077g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 1.414g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
45%
Итоговая оценка минералов
52%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 270mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.617g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах