Сравнить продукты Бразильский орех и Almond paste
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +189.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +283.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +174.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +181% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +45542.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +652.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +139.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1082.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +382% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +231.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
9 г
Жиры:
27.74 г
Углеводы:
47.81 г
Вода:
14.08 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +59.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +141.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +149.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +307.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +311.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.629 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.821 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +319.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 659kcal | 458kcal |
|
| Белки | 14.32g | 9g |
|
| Жиры | 67.1g | 27.74g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 0.1mg |
|
| 4.24g | 43.01g |
|
|
| Углеводы | 11.74g | 47.81g |
|
| Магний | 376mg | 130mg |
|
| Кальций | 160mg | 172mg |
|
| Калий | 659mg | 314mg |
|
| Железо | 2.43mg | 1.6mg |
|
| Сахар | 2.33g | 36.25g |
|
| Клетчатка | 7.5g | 4.8g |
|
| Медь | 1.743mg | 0.454mg |
|
| Цинк | 4.06mg | 1.48mg |
|
| Крахмал | 0.25g |
|
|
| Фосфор | 725mg | 258mg |
|
| Натрий | 3mg | 9mg |
|
| Витамин E | 5.65mg | 13.54mg |
|
| Марганец | 1.223mg | 0.856mg |
|
| Селен | 1917µg | 4.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.082mg |
|
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.414mg |
|
| Витамин B3 | 0.295mg | 1.422mg |
|
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.113mg |
|
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.036mg |
|
| Витамин B9 | 22µg | 73µg |
|
| Холин | 28.8mg | 28.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 16.134g | 2.629g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 18.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 5.821g |
|
| Триптофан | 0.135mg |
|
|
| Треонин | 0.365mg |
|
|
| Изолейцин | 0.518mg |
|
|
| Лейцин | 1.19mg |
|
|
| Лизин | 0.49mg |
|
|
| Метионин | 1.124mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.639mg |
|
|
| Валин | 0.76mg |
|
|
| Гистидин | 0.409mg |
|
|
| 0.018g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
38%
Итоговая оценка минералов
1208%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Almond paste содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.505g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Almond paste ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Almond paste дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах