Сравнить продукты Бразильский орех и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+215.6%
Содержит
больше
Магний
+817.1%
Содержит
больше
Калий
+666.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Цинк
+57.4%
Содержит
больше
Медь
+5710%
Содержит
больше
Марганец
+6015%
Содержит
больше
Селен
+13120.7%
Содержит
больше
Кальций
+565%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 760
Содержит
больше
Железо
+215.6%
Содержит
больше
Магний
+817.1%
Содержит
больше
Калий
+666.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Цинк
+57.4%
Содержит
больше
Медь
+5710%
Содержит
больше
Марганец
+6015%
Содержит
больше
Селен
+13120.7%
Содержит
больше
Кальций
+565%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 760
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+2356.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1567.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+283.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+214.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+957.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+130.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2356.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1567.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+283.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+214.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+957.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+130.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+149.1%
Содержит
больше
Углеводы
+223.4%
Содержит
больше
Белки
+122.1%
Содержит
больше
Вода
+803.8%
Содержит
больше
Другое
+96.5%
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Содержит
больше
Жиры
+149.1%
Содержит
больше
Углеводы
+223.4%
Содержит
больше
Белки
+122.1%
Содержит
больше
Вода
+803.8%
Содержит
больше
Другое
+96.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+204.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4014.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.115
Насыщенные жиры:
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
24.399 г
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+204.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4014.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.115
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.24g | 3.63g |
|
|
| Белки | 14.32g | 31.8g |
|
| Жиры | 67.1g | 26.94g |
|
| Углеводы | 11.74g | 3.63g |
|
| Калорийность | 659kcal | 387kcal |
|
| Крахмал | 0.25g |
|
|
| Сахар | 2.33g | 0.73g |
|
| Клетчатка | 7.5g | 0g |
|
| Кальций | 160mg | 1064mg |
|
| Железо | 2.43mg | 0.77mg |
|
| Магний | 376mg | 41mg |
|
| Фосфор | 725mg | 760mg |
|
| Калий | 659mg | 86mg |
|
| Натрий | 3mg | 1433mg |
|
| Цинк | 4.06mg | 2.58mg |
|
| Медь | 1.743mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 1.223mg | 0.02mg |
|
| Селен | 1917µg | 14.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 415IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 96µg |
|
| Витамин E | 5.65mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 0IU | 20IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Витамин C | 0.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 0.295mg | 0.077mg |
|
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.424mg |
|
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.085mg |
|
| Витамин B9, общий | 22µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.2µg |
|
| Триптофан | 0.135mg | 0.429mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 0.518mg | 1.685mg |
|
| Лейцин | 1.19mg | 3.071mg |
|
| Лизин | 0.49mg | 2.941mg |
|
| Метионин | 1.124mg | 0.852mg |
|
| Фенилаланин | 0.639mg | 1.71mg |
|
| Валин | 0.76mg | 2.183mg |
|
| Гистидин | 0.409mg | 1.231mg |
|
| Холестерин | 0mg | 104mg |
|
| Насыщенные жиры | 16.134g | 17.115g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 7.838g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 0.593g |
|
| 23.859g |
|
||
| 0.018g |
|
||
| 0.018g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
28%
Итоговая оценка минералов
1208%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1430mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бразильский орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.981g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бразильский орех дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах