Сравнить продукты Бразильский орех и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +817.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +666.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +215.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +5710% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6015% |
| Содержит больше СеленСелен | +13120.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +565% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2356.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1567.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +283.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +214.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +87% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +957.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +149.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +223.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +122.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +803.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +204.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4014.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~17.115g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 659kcal | 387kcal |
|
| Белки | 14.32g | 31.8g |
|
| Жиры | 67.1g | 26.94g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 0mg |
|
| 4.24g | 3.63g |
|
|
| Углеводы | 11.74g | 3.63g |
|
| Холестерин | 0mg | 104mg |
|
| Витамин D | 0IU | 20IU |
|
| Магний | 376mg | 41mg |
|
| Кальций | 160mg | 1064mg |
|
| Калий | 659mg | 86mg |
|
| Железо | 2.43mg | 0.77mg |
|
| Сахар | 2.33g | 0.73g |
|
| Клетчатка | 7.5g | 0g |
|
| Медь | 1.743mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 4.06mg | 2.58mg |
|
| Крахмал | 0.25g |
|
|
| Фосфор | 725mg | 760mg |
|
| Натрий | 3mg | 1433mg |
|
| Витамин A | 0IU | 415IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 96µg |
|
| Витамин E | 5.65mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 1.223mg | 0.02mg |
|
| Селен | 1917µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 0.295mg | 0.077mg |
|
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.424mg |
|
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.085mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 22µg | 7µg |
|
| Холин | 28.8mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 16.134g | 17.115g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 7.838g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 0.593g |
|
| Триптофан | 0.135mg | 0.429mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 0.518mg | 1.685mg |
|
| Лейцин | 1.19mg | 3.071mg |
|
| Лизин | 0.49mg | 2.941mg |
|
| Метионин | 1.124mg | 0.852mg |
|
| Фенилаланин | 0.639mg | 1.71mg |
|
| Валин | 0.76mg | 2.183mg |
|
| Гистидин | 0.409mg | 1.231mg |
|
| 0.018g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
27%
Итоговая оценка минералов
1208%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1430mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бразильский орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.981g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бразильский орех дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах