Сравнить продукты Бразильский орех и Pine nuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +49.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +273757.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +619.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +65.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +548.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1387.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +93.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
13.69 г
Жиры:
68.37 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
2.28 г
Другое:
2.58 г
| Содержит больше ВодаВода | +50% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~13.69g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~68.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.899 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.764 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
34.071 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.43 г
Сахароза:
3.45 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +472% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +48.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 659kcal | 673kcal |
|
| Белки | 14.32g | 13.69g |
|
| Жиры | 67.1g | 68.37g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 0.8mg |
|
| 4.24g | 9.38g |
|
|
| Углеводы | 11.74g | 13.08g |
|
| Магний | 376mg | 251mg |
|
| Кальций | 160mg | 16mg |
|
| Калий | 659mg | 597mg |
|
| Железо | 2.43mg | 5.53mg |
|
| Сахар | 2.33g | 3.59g |
|
| Клетчатка | 7.5g | 3.7g |
|
| Медь | 1.743mg | 1.324mg |
|
| Цинк | 4.06mg | 6.45mg |
|
| Крахмал | 0.25g | 1.43g |
|
| Фосфор | 725mg | 575mg |
|
| Натрий | 3mg | 2mg |
|
| Витамин A | 0IU | 29IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 5.65mg | 9.33mg |
|
| Марганец | 1.223mg | 8.802mg |
|
| Селен | 1917µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.364mg |
|
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.227mg |
|
| Витамин B3 | 0.295mg | 4.387mg |
|
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.313mg |
|
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.094mg |
|
| Витамин K | 0µg | 53.9µg |
|
| Витамин B9 | 22µg | 34µg |
|
| Холин | 28.8mg | 55.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 16.134g | 4.899g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 18.764g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 34.071g |
|
| Триптофан | 0.135mg | 0.107mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.37mg |
|
| Изолейцин | 0.518mg | 0.542mg |
|
| Лейцин | 1.19mg | 0.991mg |
|
| Лизин | 0.49mg | 0.54mg |
|
| Метионин | 1.124mg | 0.259mg |
|
| Фенилаланин | 0.639mg | 0.524mg |
|
| Валин | 0.76mg | 0.687mg |
|
| Гистидин | 0.409mg | 0.341mg |
|
| Фруктоза | 0g | 0.07g |
|
| 0.018g | 0.112g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | 0.052g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.404g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
50%
Итоговая оценка минералов
1208%
246%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pine nuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pine nuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.235g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pine nuts ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pine nuts дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pine nuts более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)