Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бразильский орех и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Бразильский орех vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МагнийМагний +1609.1%
Содержит больше КалийКалий +88.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1329.4%
Содержит больше МедьМедь +43475%
Содержит больше ЦинкЦинк +413.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +275.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +61050%
Содержит больше СеленСелен +70900%
Содержит больше КальцийКальций +56.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2725%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3756.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +531.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +271.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1057.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +353.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +209.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бразильский орех Дульсе де Лече DV% diff.
Селен 1917µg 2.7µg 3481%
Медь 1.743mg 0.004mg 193%
Полиненасыщенные жиры 24.399g 0.375g 160%
Жиры 67.1g 7.35g 92%
Магний 376mg 22mg 84%
Фосфор 725mg 193mg 76%
Мононенасыщенные жиры 23.879g 2.143g 54%
Марганец 1.223mg 0.002mg 53%
Насыщенные жиры 16.134g 4.534g 53%
Витамин B1 0.617mg 0.016mg 50%
Витамин E 5.65mg 0.2mg 36%
Цинк 4.06mg 0.79mg 30%
Клетчатка 7.5g 0g 30%
Витамин B2 0.035mg 0.405mg 28%
Железо 2.43mg 0.17mg 28%
Калорийность 659kcal 315kcal 17%
Белки 14.32g 6.84g 15%
Углеводы 11.74g 55.35g 15%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Витамин B5 0.184mg 0.835mg 13%
Холин 28.8mg 89.1mg 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Калий 659mg 350mg 9%
Кальций 160mg 251mg 9%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Витамин B6 0.101mg 0.016mg 7%
Натрий 3mg 129mg 5%
Витамин B9 22µg 11µg 3%
Витамин C 0.7mg 2.6mg 2%
Витамин B3 0.295mg 0.21mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Чистые углеводы 4.24g 55.35g N/A
Сахар 2.33g 49.74g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.365mg 0%
Изолейцин 0.518mg 0%
Лейцин 1.19mg 0%
Лизин 0.49mg 0%
Метионин 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.639mg 0%
Валин 0.76mg 0%
Гистидин 0.409mg 0%
Фруктоза 0g 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.018g 0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +109.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +812.9%
Содержит больше ДругоеДругое +95.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +371.5%
Содержит больше ВодаВода +739.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1014.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6406.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 90%
Крахмал: 0.25 г
Сахароза: 2.33 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1692.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.