Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бразильский орех и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Бразильский орех vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +141%
Содержит больше КалийКалий +33.4%
Содержит больше МедьМедь +444.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +571.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.2%
Содержит больше СеленСелен +212900%
Содержит больше КальцийКальций +168.1%
Содержит больше МарганецМарганец +448.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1769.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +214.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +291.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1484.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +637%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +525.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +409.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бразильский орех Иван-чай узколистный DV% diff.
Селен 1917µg 0.9µg 3484%
Марганец 1.223mg 6.704mg 238%
Полиненасыщенные жиры 24.399g 163%
Медь 1.743mg 0.32mg 158%
Жиры 67.1g 2.75g 99%
Фосфор 725mg 108mg 88%
Насыщенные жиры 16.134g 73%
Мононенасыщенные жиры 23.879g 60%
Магний 376mg 156mg 52%
Витамин B1 0.617mg 0.033mg 49%
Витамин B6 0.101mg 0.632mg 41%
Витамин E 5.65mg 38%
Калорийность 659kcal 103kcal 28%
Витамин B3 0.295mg 4.674mg 27%
Кальций 160mg 429mg 27%
Витамин B9 22µg 112µg 23%
Витамин B5 0.184mg 1.356mg 23%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Белки 14.32g 4.71g 19%
Цинк 4.06mg 2.66mg 13%
Клетчатка 7.5g 10.6g 12%
Витамин B2 0.035mg 0.137mg 8%
Холин 28.8mg 5%
Калий 659mg 494mg 5%
Витамин C 0.7mg 2.2mg 2%
Углеводы 11.74g 19.22g 2%
Натрий 3mg 34mg 1%
Чистые углеводы 4.24g 8.62g N/A
Железо 2.43mg 2.4mg 0%
Сахар 2.33g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.365mg 0%
Изолейцин 0.518mg 0%
Лейцин 1.19mg 0%
Лизин 0.49mg 0%
Метионин 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.639mg 0%
Валин 0.76mg 0%
Гистидин 0.409mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +204%
Содержит больше ЖирыЖиры +2340%
Содержит больше ДругоеДругое +34.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.7%
Содержит больше ВодаВода +1969.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.