Бразильский орех или латук посевной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2792.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +344.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +239.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +182.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +5910.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2155.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +389.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +319400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2468.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +781.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +111.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1214.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1917µg | 0.6µg | 3484% |
| Медь | 1.743mg | 0.029mg | 190% |
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 0.082g | 162% |
| Витамин K | 0µg | 126.3µg | 105% |
| Жиры | 67.1g | 0.15g | 103% |
| Фосфор | 725mg | 29mg | 99% |
| Магний | 376mg | 13mg | 86% |
| Насыщенные жиры | 16.134g | 0.02g | 73% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 0.006g | 60% |
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.07mg | 46% |
| Марганец | 1.223mg | 0.25mg | 42% |
| Витамин A | 0µg | 370µg | 41% |
| Витамин E | 5.65mg | 0.22mg | 36% |
| Цинк | 4.06mg | 0.18mg | 35% |
| Калорийность | 659kcal | 15kcal | 32% |
| Белки | 14.32g | 1.36g | 26% |
| Клетчатка | 7.5g | 1.3g | 25% |
| Железо | 2.43mg | 0.86mg | 20% |
| Калий | 659mg | 194mg | 14% |
| Кальций | 160mg | 36mg | 12% |
| Витамин C | 0.7mg | 9.2mg | 9% |
| Витамин B9 | 22µg | 38µg | 4% |
| Холин | 28.8mg | 13.6mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.08mg | 3% |
| Углеводы | 11.74g | 2.87g | 3% |
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.134mg | 1% |
| Фруктоза | 0g | 0.43g | 1% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 0.375mg | 1% |
| Натрий | 3mg | 28mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.09mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.24g | 1.57g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 0.78g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.135mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.059mg | 0% |
| Изолейцин | 0.518mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 1.19mg | 0.079mg | 0% |
| Лизин | 0.49mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 1.124mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.639mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.76mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.409mg | 0.022mg | 0% |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +952.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44633.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +309.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +434.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +2677.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +397883.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29654.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
