Бразильский орех или манная крупа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1292.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +278.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +228.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +513.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +298% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +373.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +9533.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18733.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1611.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +265.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +347.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1917µg | 19.9µg | 3449% |
| Медь | 1.743mg | 0.284mg | 162% |
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 0.322g | 161% |
| Жиры | 67.1g | 1.03g | 102% |
| Магний | 376mg | 27mg | 83% |
| Фосфор | 725mg | 153mg | 82% |
| Насыщенные жиры | 16.134g | 0.294g | 72% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 0.258g | 59% |
| Витамин E | 5.65mg | 0.03mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.224mg | 33% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 5.048mg | 30% |
| Цинк | 4.06mg | 1.02mg | 28% |
| Крахмал | 0.25g | 68.29g | 28% |
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.452mg | 27% |
| Клетчатка | 7.5g | 1.8g | 23% |
| Углеводы | 11.74g | 80.89g | 23% |
| Железо | 2.43mg | 0.74mg | 21% |
| Белки | 14.32g | 7.51g | 14% |
| Калорийность | 659kcal | 374kcal | 14% |
| Калий | 659mg | 174mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.672mg | 10% |
| Кальций | 160mg | 71mg | 9% |
| Марганец | 1.223mg | 1.035mg | 8% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Витамин B9 | 22µg | 8µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.24g | 79.09g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 0.33g | N/A |
| Натрий | 3mg | 2mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.135mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.518mg | 0.339mg | 0% |
| Лейцин | 1.19mg | 0.656mg | 0% |
| Лизин | 0.49mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 1.124mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.639mg | 0.398mg | 0% |
| Валин | 0.76mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.409mg | 0.185mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.02g | 0% |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +90.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6414.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +381.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +589% |
| Содержит больше ВодаВода | +188.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9155.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7477.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1009.5% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +27216% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
