Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бразильский орех и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Бразильский орех vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +3033.3%
Содержит больше КалийКалий +260.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2330%
Содержит больше МедьМедь +3317.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +941%
Содержит больше ФосфорФосфор +530.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +8635.7%
Содержит больше СеленСелен +83247.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~146mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1956.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +102.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +214.3%
Содержит больше ХолинХолин +101.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +457.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бразильский орех Молочный коктейль DV% diff.
Селен 1917µg 2.3µg 3481%
Медь 1.743mg 0.051mg 188%
Полиненасыщенные жиры 24.399g 0.113g 162%
Жиры 67.1g 3.03g 99%
Магний 376mg 12mg 87%
Фосфор 725mg 115mg 87%
Насыщенные жиры 16.134g 1.886g 65%
Мононенасыщенные жиры 23.879g 0.875g 58%
Марганец 1.223mg 0.014mg 53%
Витамин B1 0.617mg 0.03mg 49%
Витамин E 5.65mg 0.05mg 37%
Цинк 4.06mg 0.39mg 33%
Клетчатка 7.5g 0g 30%
Железо 2.43mg 0.1mg 29%
Калорийность 659kcal 112kcal 27%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Белки 14.32g 3.86g 21%
Калий 659mg 183mg 14%
Витамин B2 0.035mg 0.195mg 12%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин B6 0.101mg 0.042mg 5%
Витамин B5 0.184mg 0.368mg 4%
Витамин B9 22µg 7µg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Натрий 3mg 95mg 4%
Витамин A 0µg 25µg 3%
Холин 28.8mg 14.3mg 3%
Углеводы 11.74g 17.75g 2%
Витамин B3 0.295mg 0.146mg 1%
Кальций 160mg 146mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.24g 17.75g N/A
Сахар 2.33g 17.75g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.135mg 0.054mg 0%
Треонин 0.365mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.518mg 0.234mg 0%
Лейцин 1.19mg 0.378mg 0%
Лизин 0.49mg 0.306mg 0%
Метионин 1.124mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.639mg 0.186mg 0%
Валин 0.76mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.409mg 0.105mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +271%
Содержит больше ЖирыЖиры +2114.5%
Содержит больше ДругоеДругое +275.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.2%
Содержит больше ВодаВода +2076.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2629%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21492%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.