Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бразильский орех и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Бразильский орех vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +37500%
Содержит больше КальцийКальций +15900%
Содержит больше КалийКалий +16375%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2600%
Содержит больше МедьМедь +19266.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +40500%
Содержит больше ФосфорФосфор +72400%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +24360%
Содержит больше СеленСелен +112664.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +476.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +405.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +116.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2328.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +371.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бразильский орех Нектар агавы DV% diff.
Селен 1917µg 1.7µg 3482%
Медь 1.743mg 0.009mg 193%
Полиненасыщенные жиры 24.399g 0g 163%
Фосфор 725mg 1mg 103%
Жиры 67.1g 0.45g 103%
Магний 376mg 1mg 89%
Насыщенные жиры 16.134g 0g 73%
Фруктоза 0g 55.6g 70%
Мононенасыщенные жиры 23.879g 0g 60%
Марганец 1.223mg 0.005mg 53%
Витамин B1 0.617mg 0.122mg 41%
Цинк 4.06mg 0.01mg 37%
Витамин E 5.65mg 0.98mg 31%
Клетчатка 7.5g 0.2g 29%
Железо 2.43mg 0.09mg 29%
Белки 14.32g 0.09g 28%
Углеводы 11.74g 76.37g 22%
Витамин K 0µg 22.5µg 19%
Калий 659mg 4mg 19%
Витамин C 0.7mg 17mg 18%
Калорийность 659kcal 310kcal 17%
Кальций 160mg 1mg 16%
Витамин B6 0.101mg 0.234mg 10%
Витамин B2 0.035mg 0.165mg 10%
Витамин B5 0.184mg 4%
Холин 28.8mg 13.3mg 3%
Витамин B9 22µg 30µg 2%
Витамин B3 0.295mg 0.689mg 2%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Чистые углеводы 4.24g 76.17g N/A
Сахар 2.33g 68.03g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Натрий 3mg 4mg 0%
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.365mg 0%
Изолейцин 0.518mg 0%
Лейцин 1.19mg 0%
Лизин 0.49mg 0%
Метионин 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.639mg 0%
Валин 0.76mg 0%
Гистидин 0.409mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +15811.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +14811.1%
Содержит больше ДругоеДругое +2180%
Содержит больше УглеводыУглеводы +550.5%
Содержит больше ВодаВода +570.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 90%
Крахмал: 0.25 г
Сахароза: 2.33 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.