Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бразильский орех и Папайя

Сравнить

Инфографика

Бразильский орех vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1690.5%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +262.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +872%
Содержит больше МедьМедь +3773.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4975%
Содержит больше ФосфорФосфор +7150%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2957.5%
Содержит больше СеленСелен +319400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1783.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2582.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +165.8%
Содержит больше ХолинХолин +372.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.191mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бразильский орех Папайя DV% diff.
Селен 1917µg 0.6µg 3484%
Медь 1.743mg 0.045mg 189%
Полиненасыщенные жиры 24.399g 0.058g 162%
Жиры 67.1g 0.26g 103%
Фосфор 725mg 10mg 102%
Магний 376mg 21mg 85%
Насыщенные жиры 16.134g 0.081g 73%
Витамин C 0.7mg 60.9mg 67%
Мононенасыщенные жиры 23.879g 0.072g 60%
Марганец 1.223mg 0.04mg 51%
Витамин B1 0.617mg 0.023mg 50%
Цинк 4.06mg 0.08mg 36%
Витамин E 5.65mg 0.3mg 36%
Калорийность 659kcal 43kcal 31%
Белки 14.32g 0.47g 28%
Железо 2.43mg 0.25mg 27%
Клетчатка 7.5g 1.7g 23%
Калий 659mg 182mg 14%
Кальций 160mg 20mg 14%
Витамин B6 0.101mg 0.038mg 5%
Витамин A 0µg 47µg 5%
Фруктоза 0g 3.73g 5%
Холин 28.8mg 6.1mg 4%
Витамин B9 22µg 37µg 4%
Витамин K 0µg 2.6µg 2%
Витамин B2 0.035mg 0.027mg 1%
Чистые углеводы 4.24g 9.12g N/A
Углеводы 11.74g 10.82g 0%
Сахар 2.33g 7.82g N/A
Крахмал 0.25g 0g 0%
Натрий 3mg 8mg 0%
Витамин B3 0.295mg 0.357mg 0%
Витамин B5 0.184mg 0.191mg 0%
Триптофан 0.135mg 0.008mg 0%
Треонин 0.365mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.518mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.19mg 0.016mg 0%
Лизин 0.49mg 0.025mg 0%
Метионин 1.124mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.639mg 0.009mg 0%
Валин 0.76mg 0.01mg 0%
Гистидин 0.409mg 0.005mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +2946.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +25707.7%
Содержит больше ДругоеДругое +776.9%
Содержит больше ВодаВода +2474.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33065.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41967.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 90%
Крахмал: 0.25 г
Сахароза: 2.33 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.