Сравнить продукты Бразильский орех и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
0
Содержит больше МагнийМагний | +1242.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +742.1% |
Содержит больше КалийКалий | +55.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +179.3% |
Содержит больше МедьМедь | +2287.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +69.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +194.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +13488.9% |
Содержит больше СеленСелен | +4131.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +16.7% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1848.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +817.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1607.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +279.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +359.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +226% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
2
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +382% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +284.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +90.8% |
Содержит больше ВодаВода | +1592.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +285.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1933.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 659kcal | 242kcal | |
Белки | 14.32g | 27.32g | |
Жиры | 67.1g | 13.92g | |
Витамин C | 0.7mg | 0.6mg | |
4.24g | 0g | ||
Углеводы | 11.74g | 0g | |
Холестерин | 0mg | 80mg | |
Витамин D | 0IU | 53IU | |
Магний | 376mg | 28mg | |
Кальций | 160mg | 19mg | |
Калий | 659mg | 423mg | |
Железо | 2.43mg | 0.87mg | |
Сахар | 2.33g | 0g | |
Клетчатка | 7.5g | 0g | |
Медь | 1.743mg | 0.073mg | |
Цинк | 4.06mg | 2.39mg | |
Крахмал | 0.25g | ||
Фосфор | 725mg | 246mg | |
Натрий | 3mg | 62mg | |
Витамин A | 0IU | 7IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 2µg | |
Витамин E | 5.65mg | 0.29mg | |
Витамин D | 0µg | 1.3µg | |
Марганец | 1.223mg | 0.009mg | |
Селен | 1917µg | 45.3µg | |
Витамин B1 | 0.617mg | 0.877mg | |
Витамин B2 | 0.035mg | 0.321mg | |
Витамин B3 | 0.295mg | 5.037mg | |
Витамин B5 | 0.184mg | 0.698mg | |
Витамин B6 | 0.101mg | 0.464mg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.7µg | |
Витамин B9 | 22µg | 5µg | |
Холин | 28.8mg | 93.9mg | |
Насыщенные жиры | 16.134g | 5.23g | |
Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 6.19g | |
Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 1.2g | |
Триптофан | 0.135mg | 0.338mg | |
Треонин | 0.365mg | 1.234mg | |
Изолейцин | 0.518mg | 1.26mg | |
Лейцин | 1.19mg | 2.177mg | |
Лизин | 0.49mg | 2.446mg | |
Метионин | 1.124mg | 0.712mg | |
Фенилаланин | 0.639mg | 1.086mg | |
Валин | 0.76mg | 1.473mg | |
Гистидин | 0.409mg | 1.067mg | |
0.018g | |||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
56%
Итоговая оценка минералов
1208%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.904g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы