Бразильский орех или сельдерей пахучий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами бразильский орех и сельдерей пахучий
- Сельдерей пахучий содержит меньше калорий, чем бразильский орех. В то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий, бразильский орех содержит только 659 калорий.
- Сельдерей пахучий содержит меньше селена, меди, фосфора, магния, витамина B1, марганца, витамина E, цинка и железа чем бразильский орех.
- Бразильский орех обеспечивает на 3485% больше дневной нормы селена
- Сельдерей пахучий содержит в 384 раз меньше насыщенных жиров, чем бразильский орех. Бразильский орех содержит 16.134 г насыщенных жиров, в то время как сельдерей пахучий содержит 0.042 г.
- Бразильский орех имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта бразильский орех составляет 10, в то время как гликемический индекс продукта сельдерей пахучий составляет 32.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, brazilnuts, dried, unblanched и Celery, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3318.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1115% |
| Содержит больше МедьМедь | +4880% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3023.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2920.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1087.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +479150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1992.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2838.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +372.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +342.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1917µg | 0.4µg | 3485% |
| Медь | 1.743mg | 0.035mg | 190% |
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 0.079g | 162% |
| Жиры | 67.1g | 0.17g | 103% |
| Фосфор | 725mg | 24mg | 100% |
| Магний | 376mg | 11mg | 87% |
| Насыщенные жиры | 16.134g | 0.042g | 73% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 0.032g | 60% |
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.021mg | 50% |
| Марганец | 1.223mg | 0.103mg | 49% |
| Цинк | 4.06mg | 0.13mg | 36% |
| Витамин E | 5.65mg | 0.27mg | 36% |
| Калорийность | 659kcal | 16kcal | 32% |
| Железо | 2.43mg | 0.2mg | 28% |
| Белки | 14.32g | 0.69g | 27% |
| Витамин K | 0µg | 29.3µg | 24% |
| Клетчатка | 7.5g | 1.6g | 24% |
| Калий | 659mg | 260mg | 12% |
| Кальций | 160mg | 40mg | 12% |
| Холин | 28.8mg | 6.1mg | 4% |
| Витамин B9 | 22µg | 36µg | 4% |
| Натрий | 3mg | 80mg | 3% |
| Углеводы | 11.74g | 2.97g | 3% |
| Витамин C | 0.7mg | 3.1mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.057mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.074mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 22µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.246mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.24g | 1.37g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 1.34g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0g | 0% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 0.32mg | 0% |
| Триптофан | 0.135mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.518mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 1.19mg | 0.032mg | 0% |
| Лизин | 0.49mg | 0.027mg | 0% |
| Метионин | 1.124mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.639mg | 0.02mg | 0% |
| Валин | 0.76mg | 0.027mg | 0% |
| Гистидин | 0.409mg | 0.012mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.37g | 0% |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1975.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39370.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +295.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +362.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +2690.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74521.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30784.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.48 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2812.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
