Бразильский орех или солёные гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1112.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +110.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +431.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +969.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +356.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +530.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +144.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +5012% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +288.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +677.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1743.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1917µg | 37.5µg | 3417% |
| Медь | 1.743mg | 0.163mg | 176% |
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 1.273g | 154% |
| Жиры | 67.1g | 6.6g | 93% |
| Фосфор | 725mg | 115mg | 87% |
| Магний | 376mg | 31mg | 82% |
| Насыщенные жиры | 16.134g | 1.51g | 66% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 3.059g | 52% |
| Витамин E | 5.65mg | 38% | |
| Витамин B3 | 0.295mg | 5.439mg | 32% |
| Марганец | 1.223mg | 0.5mg | 31% |
| Натрий | 3mg | 698mg | 30% |
| Цинк | 4.06mg | 0.89mg | 29% |
| Витамин B9 | 22µg | 132µg | 28% |
| Железо | 2.43mg | 4.08mg | 21% |
| Углеводы | 11.74g | 73.5g | 21% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.272mg | 18% |
| Калий | 659mg | 124mg | 16% |
| Калорийность | 659kcal | 407kcal | 13% |
| Клетчатка | 7.5g | 5.1g | 10% |
| Кальций | 160mg | 76mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.026mg | 6% |
| Белки | 14.32g | 11.9g | 5% |
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.429mg | 5% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.623mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.24g | 68.4g | N/A |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Триптофан | 0.135mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.518mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 1.19mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.49mg | 0.278mg | 0% |
| Метионин | 1.124mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.639mg | 0.586mg | 0% |
| Валин | 0.76mg | 0.514mg | 0% |
| Гистидин | 0.409mg | 0.255mg | 0% |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +916.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +526.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +680.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1816.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.6% |
