Сравнить продукты Бразильский орех и Зеленый острый перец (перец чили)
Сравнить
Чем отличаются продукты бразильский орех и зеленый острый перец (перец чили)?
- Бразильский орех богаче селеном, медью, фосфором, магнием, витамином B1, марганцем, цинком и витамином E, в то время как зеленый острый перец (перец чили) содержат больше витамина C.
- Бразильский орех покрывает вашу дневную потребность в селене на 3485% больше, чем зеленый острый перец (перец чили).
- Бразильский орех содержит в 768 раз больше насыщенных жиров, чем зеленый острый перец (перец чили). Бразильский орех содержит 16.134 г насыщенных жиров, в то время как зеленый острый перец (перец чили) содержат 0.021 г.
Nuts, brazilnuts, dried, unblanched и Peppers, hot chili, green, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1404% |
| Содержит больше КальцийКальций | +788.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +901.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1253.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1476.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +416% |
| Содержит больше СеленСелен | +383300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +718.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +585.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +201.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +159.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +34542.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +222% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1917µg | 0.5µg | 3485% |
| Витамин C | 0.7mg | 242.5mg | 269% |
| Медь | 1.743mg | 0.174mg | 174% |
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 0.109g | 162% |
| Жиры | 67.1g | 0.2g | 103% |
| Фосфор | 725mg | 46mg | 97% |
| Магний | 376mg | 25mg | 84% |
| Насыщенные жиры | 16.134g | 0.021g | 73% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 0.011g | 60% |
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.09mg | 44% |
| Марганец | 1.223mg | 0.237mg | 43% |
| Цинк | 4.06mg | 0.3mg | 34% |
| Витамин E | 5.65mg | 0.69mg | 33% |
| Калорийность | 659kcal | 40kcal | 31% |
| Белки | 14.32g | 2g | 25% |
| Клетчатка | 7.5g | 1.5g | 24% |
| Железо | 2.43mg | 1.2mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.278mg | 14% |
| Кальций | 160mg | 18mg | 14% |
| Витамин K | 0µg | 14.3µg | 12% |
| Калий | 659mg | 340mg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 59µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 0.95mg | 4% |
| Холин | 28.8mg | 11.1mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.061mg | 2% |
| Углеводы | 11.74g | 9.46g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.24g | 7.96g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 5.1g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Натрий | 3mg | 7mg | 0% |
| Витамин B9 | 22µg | 23µg | 0% |
| Триптофан | 0.135mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.518mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 1.19mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.49mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 1.124mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.639mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.76mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.409mg | 0.041mg | 0% |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +616% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33450% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +470% |
| Содержит больше ВодаВода | +2465.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +216981.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22284.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
