Сравнить продукты Бразильский орех и фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +358.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +196.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +575.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +170.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +277.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77% |
| Содержит больше СеленСелен | +191600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +322.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +128.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +374.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +253.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +322.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1917µg | 1µg | 3484% |
| Медь | 1.743mg | 0.258mg | 165% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | 140% | |
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 4.16g | 135% |
| Жиры | 67.1g | 17.8g | 76% |
| Фосфор | 725mg | 192mg | 76% |
| Магний | 376mg | 82mg | 70% |
| Насыщенные жиры | 16.134g | 2.383g | 63% |
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.146mg | 39% |
| Витамин E | 5.65mg | 38% | |
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 10.171g | 34% |
| Клетчатка | 7.5g | 30% | |
| Цинк | 4.06mg | 1.5mg | 23% |
| Марганец | 1.223mg | 0.691mg | 23% |
| Витамин B9 | 22µg | 93µg | 18% |
| Калорийность | 659kcal | 333kcal | 16% |
| Натрий | 3mg | 294mg | 13% |
| Железо | 2.43mg | 3.42mg | 12% |
| Кальций | 160mg | 54mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.166mg | 10% |
| Углеводы | 11.74g | 31.84g | 7% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 1.044mg | 5% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Белки | 14.32g | 13.31g | 2% |
| Калий | 659mg | 585mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.292mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.125mg | 2% |
| Витамин C | 0.7mg | 1.6mg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.018g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 460kcal | 250kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 15g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 6 | N/A |
| Чистые углеводы | 4.24g | 31.84g | N/A |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.135mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.492mg | 0% |
| Изолейцин | 0.518mg | 0.567mg | 0% |
| Лейцин | 1.19mg | 0.944mg | 0% |
| Лизин | 0.49mg | 0.856mg | 0% |
| Метионин | 1.124mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.639mg | 0.707mg | 0% |
| Валин | 0.76mg | 0.562mg | 0% |
| Гистидин | 0.409mg | 0.364mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +277% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +171.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +912.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~13.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +486.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.2% |
