Бразильский орех или цукини - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1988.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +556.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +3188.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1168.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1807.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +591% |
| Содержит больше СеленСелен | +958400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4608.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1271.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +203.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2457.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +168.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1917µg | 0.2µg | 3485% |
| Медь | 1.743mg | 0.053mg | 188% |
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 0.091g | 162% |
| Жиры | 67.1g | 0.32g | 103% |
| Фосфор | 725mg | 38mg | 98% |
| Магний | 376mg | 18mg | 85% |
| Насыщенные жиры | 16.134g | 0.084g | 73% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 0.011g | 60% |
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.045mg | 48% |
| Марганец | 1.223mg | 0.177mg | 45% |
| Витамин E | 5.65mg | 0.12mg | 37% |
| Цинк | 4.06mg | 0.32mg | 34% |
| Калорийность | 659kcal | 17kcal | 32% |
| Железо | 2.43mg | 0.37mg | 26% |
| Клетчатка | 7.5g | 1g | 26% |
| Белки | 14.32g | 1.21g | 26% |
| Витамин C | 0.7mg | 17.9mg | 19% |
| Кальций | 160mg | 16mg | 14% |
| Калий | 659mg | 261mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.163mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.094mg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 4.3µg | 4% |
| Холин | 28.8mg | 9.5mg | 4% |
| Углеводы | 11.74g | 3.11g | 3% |
| Фруктоза | 0g | 1.38g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 0.451mg | 1% |
| Витамин B9 | 22µg | 24µg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.24g | 2.11g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 2.5g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0g | 0% |
| Натрий | 3mg | 8mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.204mg | 0% |
| Триптофан | 0.135mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.518mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 1.19mg | 0.071mg | 0% |
| Лизин | 0.49mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 1.124mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.639mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.76mg | 0.054mg | 0% |
| Гистидин | 0.409mg | 0.026mg | 0% |
| 0.018g | 0.061g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1083.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20868.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +277.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +500% |
| Содержит больше ВодаВода | +2671.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +216981.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26712.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
1.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +4560% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
