Сравнить продукты Бразильский орех и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +264.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1484.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +327.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2346% |
| Содержит больше СеленСелен | +2826.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +388.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +198.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +224.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1671.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1802.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +216.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +127.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1604.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +274.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +193.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +71.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1288.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +415.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +229.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 659kcal | 264kcal |
|
| Белки | 14.32g | 24.6g |
|
| Жиры | 67.1g | 17.9g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 0mg |
|
| 4.24g | 4g |
|
|
| Углеводы | 11.74g | 4g |
|
| Холестерин | 0mg | 588mg |
|
| Витамин D | 0IU | 117IU |
|
| Магний | 376mg | 300mg |
|
| Кальций | 160mg | 275mg |
|
| Калий | 659mg | 181mg |
|
| Железо | 2.43mg | 11.88mg |
|
| Сахар | 2.33g | 0g |
|
| Клетчатка | 7.5g | 0g |
|
| Медь | 1.743mg | 0.11mg |
|
| Цинк | 4.06mg | 0.95mg |
|
| Крахмал | 0.25g |
|
|
| Фосфор | 725mg | 356mg |
|
| Натрий | 3mg | 1500mg |
|
| Витамин A | 0IU | 905IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 271µg |
|
| Витамин E | 5.65mg | 1.89mg |
|
| Витамин D | 0µg | 2.9µg |
|
| Марганец | 1.223mg | 0.05mg |
|
| Селен | 1917µg | 65.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.62mg |
|
| Витамин B3 | 0.295mg | 0.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.184mg | 3.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.32mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 20µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.6µg |
|
| Витамин B9 | 22µg | 50µg |
|
| Холин | 28.8mg | 490.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 16.134g | 4.06g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 4.631g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 7.405g |
|
| Триптофан | 0.135mg | 0.323mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 1.263mg |
|
| Изолейцин | 0.518mg | 1.035mg |
|
| Лейцин | 1.19mg | 2.133mg |
|
| Лизин | 0.49mg | 1.834mg |
|
| Метионин | 1.124mg | 0.646mg |
|
| Фенилаланин | 0.639mg | 1.071mg |
|
| Валин | 0.76mg | 1.263mg |
|
| Гистидин | 0.409mg | 0.649mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 2.741g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 3.8g |
|
| 0.018g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.229g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
266%
Итоговая оценка минералов
1208%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чёрная икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.074g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1497mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бразильский орех дешевле (Разница - $96.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы