Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бразильский орех и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Бразильский орех vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +1878.9%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше КалийКалий +299.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1115%
Содержит больше МедьМедь +13307.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +782.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +565.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +24360%
Содержит больше СеленСелен +45542.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2590.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1714.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +181%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +114.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +442.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +81.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бразильский орех Эгг-ног DV% diff.
Селен 1917µg 4.2µg 3478%
Медь 1.743mg 0.013mg 192%
Полиненасыщенные жиры 24.399g 0.198g 161%
Жиры 67.1g 4.19g 97%
Фосфор 725mg 109mg 88%
Магний 376mg 19mg 85%
Насыщенные жиры 16.134g 2.591g 62%
Мононенасыщенные жиры 23.879g 1.302g 56%
Марганец 1.223mg 0.005mg 53%
Витамин B1 0.617mg 0.034mg 49%
Витамин E 5.65mg 0.21mg 36%
Цинк 4.06mg 0.46mg 33%
Клетчатка 7.5g 0g 30%
Калорийность 659kcal 88kcal 29%
Железо 2.43mg 0.2mg 28%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Белки 14.32g 4.55g 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Калий 659mg 165mg 15%
Витамин B2 0.035mg 0.19mg 12%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин B5 0.184mg 0.417mg 5%
Витамин B9 22µg 1µg 5%
Витамин B6 0.101mg 0.05mg 4%
Холин 28.8mg 52.2mg 4%
Кальций 160mg 130mg 3%
Натрий 3mg 54mg 2%
Углеводы 11.74g 8.05g 1%
Витамин B3 0.295mg 0.105mg 1%
Витамин C 0.7mg 1.5mg 1%
Чистые углеводы 4.24g 8.05g N/A
Сахар 2.33g 8.05g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.135mg 0.085mg 0%
Треонин 0.365mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.518mg 0.237mg 0%
Лейцин 1.19mg 0.383mg 0%
Лизин 0.49mg 0.257mg 0%
Метионин 1.124mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.639mg 0.225mg 0%
Валин 0.76mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.409mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0g 0.04g 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +214.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1501.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.8%
Содержит больше ДругоеДругое +410.4%
Содержит больше ВодаВода +2313.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1734%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12222.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 90%
Крахмал: 0.25 г
Сахароза: 2.33 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +5725%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.