Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Братвурст и Pork loin

Сравнить

Инфографика

Братвурст vs Pork loin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 31% 30% 19% 47% 84% 6.5% 1.4% 181%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.6%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +42%
Содержит больше МарганецМарганец +272.7%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +157.1%
Содержит больше КалийКалий +25.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше СеленСелен +135.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 4.2% 7.5% 225% 57% 86% 43% 109% 66% 0% 0.75% 38%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +403.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +137.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.723mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Pork loin DV% diff.
Витамин B12 2.67µg 0.53µg 89%
Витамин B1 0.38mg 0.901mg 43%
Селен 14.1µg 33.2µg 35%
Натрий 848mg 50mg 35%
Жиры 26.34g 12.58g 21%
Витамин B6 0.2mg 0.472mg 21%
Белки 12.2g 19.74g 15%
Холин 69.7mg 13%
Фосфор 130mg 197mg 10%
Витамин B3 3.11mg 4.58mg 9%
Насыщенные жиры 6.08g 4.36g 8%
Цинк 2.47mg 1.74mg 7%
Мононенасыщенные жиры 8g 5.61g 6%
Калорийность 297kcal 198kcal 5%
Холестерин 78mg 63mg 5%
Медь 0.08mg 0.056mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Железо 1mg 0.79mg 3%
Витамин B2 0.213mg 0.248mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.58g 1.34g 2%
Калий 283mg 356mg 2%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Углеводы 2g 0g 1%
Витамин B9 4µg 1µg 1%
Витамин B5 0.69mg 0.723mg 1%
Магний 15mg 21mg 1%
Кальций 7mg 18mg 1%
Марганец 0.041mg 0.011mg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Чистые углеводы 2g 0g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.107mg 0.244mg 0%
Треонин 0.465mg 0.891mg 0%
Изолейцин 0.485mg 0.91mg 0%
Лейцин 0.81mg 1.572mg 0%
Лизин 0.903mg 1.766mg 0%
Метионин 0.364mg 0.514mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 0.785mg 0%
Валин 0.464mg 1.064mg 0%
Гистидин 0.395mg 0.77mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
20% 13% 67%
Белки: 19.74 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.92 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше ЖирыЖиры +109.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +269.7%
Содержит больше БелкиБелки +61.8%
Содержит больше ВодаВода +18.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.36 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.34 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Pork loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167818/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.