Братвурст или грудка индейки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами братвурст и грудка индейки
- Грудка индейки содержит меньше калорий, чем братвурст. В то время как грудка индейки содержит 157 калорий, братвурст содержит только 297 калорий.
- Братвурст имеет больше витамина B12, витамина B1, цинка и витамина B2, в то время как грудка индейки имеет больше витамина B6, селена, витамина B3 и фосфора.
- Братвурст покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 94% больше, чем грудка индейки.
- Братвурст содержит в 14 раз больше натрия, чем грудка индейки, В то время как братвурст содержит 848 мг натрия, грудка индейки содержит только 59 мг.
- Грудка индейки имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта грудка индейки составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта братвурст составляет 28.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Bratwurst, beef and pork, smoked и Turkey, all classes, breast, meat and skin, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +127.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше СеленСелен | +58.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +555.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +535.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.67µg | 0.42µg | 94% |
| Натрий | 848mg | 59mg | 34% |
| Жиры | 26.34g | 7.02g | 30% |
| Витамин B1 | 0.38mg | 0.058mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.48mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 6.08g | 1.91g | 19% |
| Белки | 12.2g | 21.89g | 19% |
| Селен | 14.1µg | 22.4µg | 15% |
| Витамин B3 | 3.11mg | 5.2mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 8g | 2.66g | 13% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.115mg | 8% |
| Цинк | 2.47mg | 1.57mg | 8% |
| Фосфор | 130mg | 186mg | 8% |
| Калорийность | 297kcal | 157kcal | 7% |
| Холестерин | 78mg | 65mg | 4% |
| Железо | 1mg | 1.2mg | 3% |
| Магний | 15mg | 24mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.58g | 1.66g | 1% |
| Марганец | 0.041mg | 0.018mg | 1% |
| Медь | 0.08mg | 0.074mg | 1% |
| Кальций | 7mg | 13mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.621mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 7µg | 1% |
| Углеводы | 2g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 2g | 0g | N/A |
| Калий | 283mg | 275mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.107mg | 0.242mg | 0% |
| Треонин | 0.465mg | 0.957mg | 0% |
| Изолейцин | 0.485mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 1.704mg | 0% |
| Лизин | 0.903mg | 1.996mg | 0% |
| Метионин | 0.364mg | 0.616mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.405mg | 0.857mg | 0% |
| Валин | 0.464mg | 1.141mg | 0% |
| Гистидин | 0.395mg | 0.66mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.2 г
Жиры:
26.34 г
Углеводы:
2 г
Вода:
56.65 г
Другое:
2.81 г
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +275.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +79.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.08 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.58 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.66 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.66g
