Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Братвурст и Брокколи

Сравнить

Инфографика

Братвурст vs Брокколи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 14% 28% 27% 16% 11% 28% 4.3% 27% 14%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37%
Содержит больше МедьМедь +63.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +502.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +97%
Содержит больше СеленСелен +464%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +571.4%
Содержит больше КалийКалий +11.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +412.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 297% 10% 16% 0% 18% 27% 12% 34% 40% 0% 254% 47% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +435.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +386.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1475%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Брокколи DV% diff.
Витамин B12 2.67µg 0µg 111%
Витамин C 0mg 89.2mg 99%
Витамин K 101.6µg 85%
Жиры 26.34g 0.37g 40%
Натрий 848mg 33mg 35%
Насыщенные жиры 6.08g 0.039g 27%
Витамин B1 0.38mg 0.071mg 26%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Селен 14.1µg 2.5µg 21%
Мононенасыщенные жиры 8g 0.011g 20%
Цинк 2.47mg 0.41mg 19%
Белки 12.2g 2.82g 19%
Витамин B9 4µg 63µg 15%
Витамин B3 3.11mg 0.639mg 15%
Калорийность 297kcal 34kcal 13%
Полиненасыщенные жиры 1.58g 0.038g 10%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Фосфор 130mg 66mg 9%
Марганец 0.041mg 0.21mg 7%
Витамин B2 0.213mg 0.117mg 7%
Витамин E 0.78mg 5%
Кальций 7mg 47mg 4%
Медь 0.08mg 0.049mg 3%
Холин 18.7mg 3%
Железо 1mg 0.73mg 3%
Витамин A 0µg 31µg 3%
Витамин B5 0.69mg 0.573mg 2%
Углеводы 2g 6.64g 2%
Витамин B6 0.2mg 0.175mg 2%
Фруктоза 0.68g 1%
Магний 15mg 21mg 1%
Калий 283mg 316mg 1%
Чистые углеводы 2g 4.04g N/A
Сахар 0g 1.7g N/A
Триптофан 0.107mg 0.033mg 0%
Треонин 0.465mg 0.088mg 0%
Изолейцин 0.485mg 0.079mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.129mg 0%
Лизин 0.903mg 0.135mg 0%
Метионин 0.364mg 0.038mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 0.117mg 0%
Валин 0.464mg 0.125mg 0%
Гистидин 0.395mg 0.059mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
3% 7% 89%
Белки: 2.82 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.64 г
Вода: 89.3 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +332.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +7018.9%
Содержит больше ДругоеДругое +223%
Содержит больше УглеводыУглеводы +232%
Содержит больше ВодаВода +57.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
44% 13% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72627.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4057.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Брокколи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.