Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Братвурст и Стручковая фасоль

Сравнить

Инфографика

Братвурст vs Стручковая фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 13% 13% 24% 19% 6.8% 12% 0.13% 37% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +93.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.8%
Содержит больше МедьМедь +40.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +888%
Содержит больше ФосфорФосфор +348.3%
Содержит больше СеленСелен +6950%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +528.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +595.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 11% 9.2% 0% 19% 22% 12% 4.4% 13% 0% 120% 25% 9.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +413.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +406.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +832.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +257.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +725%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Стручковая фасоль DV% diff.
Витамин B12 2.67µg 0µg 111%
Жиры 26.34g 0.28g 40%
Витамин K 47.9µg 40%
Натрий 848mg 1mg 37%
Насыщенные жиры 6.08g 0.064g 27%
Витамин B1 0.38mg 0.074mg 26%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Селен 14.1µg 0.2µg 25%
Белки 12.2g 1.89g 21%
Цинк 2.47mg 0.25mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8g 0.011g 20%
Витамин B3 3.11mg 0.614mg 16%
Фосфор 130mg 29mg 14%
Калорийность 297kcal 35kcal 13%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин B5 0.69mg 0.074mg 12%
Витамин C 0mg 9.7mg 11%
Марганец 0.041mg 0.285mg 11%
Витамин B6 0.2mg 0.056mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.58g 0.145g 10%
Витамин B2 0.213mg 0.097mg 9%
Витамин B9 4µg 33µg 7%
Витамин A 0µg 32µg 4%
Железо 1mg 0.65mg 4%
Калий 283mg 146mg 4%
Кальций 7mg 44mg 4%
Холин 16.9mg 3%
Медь 0.08mg 0.057mg 3%
Витамин E 0.46mg 3%
Углеводы 2g 7.88g 2%
Магний 15mg 18mg 1%
Чистые углеводы 2g 4.68g N/A
Сахар 0g 3.63g N/A
Триптофан 0.107mg 0.02mg 0%
Треонин 0.465mg 0.082mg 0%
Изолейцин 0.485mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.116mg 0%
Лизин 0.903mg 0.091mg 0%
Метионин 0.364mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 0.069mg 0%
Валин 0.464mg 0.093mg 0%
Гистидин 0.395mg 0.035mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
2% 8% 89%
Белки: 1.89 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 7.88 г
Вода: 89.22 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше БелкиБелки +545.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +9307.1%
Содержит больше ДругоеДругое +284.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +294%
Содержит больше ВодаВода +57.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
29% 5% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.064 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72627.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +989.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Стручковая фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169141/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.