Братвурст или капуста Провансаль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты братвурст и капуста Провансаль?
- Братвурст содержит больше калорий, чем капуста Провансаль. В то время как братвурст содержит 297 калорий, капуста Провансаль содержит только 153 калорий.
- Братвурст содержит больше витамина B12, витамина B1, цинка, витамина B3, фосфора и витамина B2, однако капуста Провансаль богаче витамином C.
- Братвурст обеспечивает вас на 111% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем капуста Провансаль.
- Братвурст содержит в 20 раз больше холестерина, чем капуста Провансаль, В то время как братвурст содержит 78 мг холестерина, капуста Провансаль содержит только 4 мг.
- Братвурст имеет более низкий гликемический индекс (28), чем капуста Провансаль (39).
Bratwurst, beef and pork, smoked и Fast foods, coleslaw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +354.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +433.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1664.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +550% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +328.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +148.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1361.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +965% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1409.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +180.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +26600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.67µg | 0.01µg | 111% |
| Витамин K | 70.9µg | 59% | |
| Витамин B1 | 0.38mg | 0.026mg | 30% |
| Натрий | 848mg | 203mg | 28% |
| Селен | 14.1µg | 26% | |
| Жиры | 26.34g | 9.91g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.58g | 5.348g | 25% |
| Холестерин | 78mg | 4mg | 25% |
| Белки | 12.2g | 0.95g | 23% |
| Цинк | 2.47mg | 0.14mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 6.08g | 1.599g | 20% |
| Витамин B3 | 3.11mg | 0.206mg | 18% |
| Витамин C | 0mg | 14.6mg | 16% |
| Фосфор | 130mg | 20mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.02mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 8g | 2.671g | 13% |
| Железо | 1mg | 0.22mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.246mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
| Калорийность | 297kcal | 153kcal | 7% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.112mg | 7% |
| Медь | 0.08mg | 0.015mg | 7% |
| Калий | 283mg | 129mg | 5% |
| Углеводы | 2g | 14.89g | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Марганец | 0.041mg | 0.102mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Кальций | 7mg | 30mg | 2% |
| Магний | 15mg | 8mg | 2% |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2g | 12.99g | N/A |
| Сахар | 0g | 12.19g | N/A |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Триптофан | 0.107mg | 0% | |
| Треонин | 0.465mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.485mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.903mg | 0% | |
| Метионин | 0.364mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.405mg | 0% | |
| Валин | 0.464mg | 0% | |
| Гистидин | 0.395mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.2 г
Жиры:
26.34 г
Углеводы:
2 г
Вода:
56.65 г
Другое:
2.81 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1184.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +165.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +238.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +644.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.08 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.58 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +199.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +238.5% |
