Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Братвурст и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Братвурст vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.9%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше КальцийКальций +742.9%
Содержит больше МедьМедь +1377.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +208.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.4%
Содержит больше СеленСелен +183.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~262mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +617%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +287.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +330.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1175%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.18mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1610.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +80.1%
Содержит больше БелкиБелки +58.6%
Содержит больше ВодаВода +36.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4224.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +194.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Братвурст Крабовое мясо
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Крабовое мясо DV% diff.
Витамин B12 2.67µg 11.5µg 368%
Медь 0.08mg 1.182mg 122%
Селен 14.1µg 40µg 47%
Цинк 2.47mg 7.62mg 47%
Жиры 26.34g 1.54g 38%
Насыщенные жиры 6.08g 0.133g 27%
Витамин B1 0.38mg 0.053mg 27%
Фосфор 130mg 280mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8g 0.185g 20%
Белки 12.2g 19.35g 14%
Витамин B9 4µg 51µg 12%
Витамин B2 0.213mg 0.055mg 12%
Витамин B3 3.11mg 1.34mg 11%
Магний 15mg 63mg 11%
Калорийность 297kcal 97kcal 10%
Натрий 848mg 1072mg 10%
Холестерин 78mg 53mg 8%
Витамин C 0mg 7.6mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.58g 0.536g 7%
Витамин B5 0.69mg 0.4mg 6%
Кальций 7mg 59mg 5%
Железо 1mg 0.76mg 3%
Витамин B6 0.2mg 0.18mg 2%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Углеводы 2g 0g 1%
Калий 283mg 262mg 1%
Чистые углеводы 2g 0g N/A
Марганец 0.041mg 0.04mg 0%
Триптофан 0.107mg 0.269mg 0%
Треонин 0.465mg 0.783mg 0%
Изолейцин 0.485mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.81mg 1.536mg 0%
Лизин 0.903mg 1.684mg 0%
Метионин 0.364mg 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 0.817mg 0%
Валин 0.464mg 0.91mg 0%
Гистидин 0.395mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.031g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Братвурст Крабовое мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Братвурст
125%
Крабовое мясо
Итоговая оценка минералов
42%
Братвурст
120%
Крабовое мясо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.947g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крабовое мясо
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крабовое мясо
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Братвурст
Братвурст содержит меньше вещества Натрий (Разница - 224mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Братвурст
Братвурст дешевле (Разница - $9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.