Сравнить продукты Братвурст и Отбивные из свинины
Сравнить
Важные различия между продуктами братвурст и отбивные из свинины
- Братвурст имеет больше витамина B12; однако, отбивные из свинины богаче селеном, витамином B3, витамином B6, фосфором, витамином B1, витамином B5 и витамином B2.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 84% лучше покрывает братвурст, чем отбивные из свинины
- Братвурст содержит в 11 раз больше натрия, чем отбивные из свинины. Братвурст содержит 848 мг натрия, в то время как отбивные из свинины содержит 74 мг.
- Братвурст имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта братвурст составляет 28, в то время как гликемический индекс продукта отбивные из свинины составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Bratwurst, beef and pork, smoked и Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, broiled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +310% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +158.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +304.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.67µg | 0.66µg | 84% |
| Селен | 14.1µg | 36.4µg | 41% |
| Натрий | 848mg | 74mg | 34% |
| Витамин B3 | 3.11mg | 7.927mg | 30% |
| Белки | 12.2g | 23.72g | 23% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.489mg | 22% |
| Жиры | 26.34g | 14.35g | 18% |
| Фосфор | 130mg | 241mg | 16% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.38mg | 0.49mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.313mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 1.104mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 6.08g | 4.339g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 8g | 4.887g | 8% |
| Цинк | 2.47mg | 3.15mg | 6% |
| Кальций | 7mg | 56mg | 5% |
| Витамин D | 40IU | 5% | |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Калорийность | 297kcal | 231kcal | 3% |
| Медь | 0.08mg | 0.105mg | 3% |
| Железо | 1mg | 0.87mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.58g | 1.894g | 2% |
| Марганец | 0.041mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Калий | 283mg | 315mg | 1% |
| Магний | 15mg | 20mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 2g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 2g | 0g | N/A |
| Холестерин | 78mg | 78mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.107mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.465mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.485mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 0.903mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.364mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.405mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 0.464mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.395mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.2 г
Жиры:
26.34 г
Углеводы:
2 г
Вода:
56.65 г
Другое:
2.81 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +485.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +94.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.08 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.58 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.9% |
