Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Братвурст и Отбивные из свинины

Сравнить

Инфографика

Братвурст vs Отбивные из свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +14.9%
Содержит больше Марганец +310%
Содержит больше Кальций +700%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +85.4%
Содержит больше Калий +11.3%
Содержит меньше Натрий -91.3%
Содержит больше Цинк +27.5%
Содержит больше Медь +31.3%
Содержит больше Селен +158.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 38% 11% 56% 25% 111% 68% 27% 6% 77%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 33% 15% 104% 28% 10% 86% 35% 2% 199%
Содержит больше Железо +14.9%
Содержит больше Марганец +310%
Содержит больше Кальций +700%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +85.4%
Содержит больше Калий +11.3%
Содержит меньше Натрий -91.3%
Содержит больше Цинк +27.5%
Содержит больше Медь +31.3%
Содержит больше Селен +158.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +304.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +28.9%
Содержит больше Витамин B2 +46.9%
Содержит больше Витамин B3 +154.9%
Содержит больше Витамин B5 +60%
Содержит больше Витамин B6 +144.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 96% 50% 59% 42% 47% 3% 334% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 30% 0% 123% 73% 149% 67% 113% 0% 83% 0%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +304.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +28.9%
Содержит больше Витамин B2 +46.9%
Содержит больше Витамин B3 +154.9%
Содержит больше Витамин B5 +60%
Содержит больше Витамин B6 +144.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +83.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +485.4%
Содержит больше Белки +94.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.45
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше Жиры +83.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +485.4%
Содержит больше Белки +94.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.45

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +63.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19.9%
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: 8 г
Полиненасыщенные жиры: 1.58 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: 1.894 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +63.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Братвурст Отбивные из свинины
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Отбивные из свинины Мнение
2g 0g Братвурст
Белки 12.2g 23.72g Отбивные из свинины
Жиры 26.34g 14.35g Братвурст
Углеводы 2g 0g Братвурст
Калорийность 297kcal 231kcal Братвурст
Кальций 7mg 56mg Отбивные из свинины
Железо 1mg 0.87mg Братвурст
Магний 15mg 20mg Отбивные из свинины
Фосфор 130mg 241mg Отбивные из свинины
Калий 283mg 315mg Отбивные из свинины
Натрий 848mg 74mg Отбивные из свинины
Цинк 2.47mg 3.15mg Отбивные из свинины
Медь 0.08mg 0.105mg Отбивные из свинины
Марганец 0.041mg 0.01mg Братвурст
Селен 14.1µg 36.4µg Отбивные из свинины
Витамин A 0IU 15IU Отбивные из свинины
Витамин A, RAE 0µg 4µg Отбивные из свинины
Витамин E 0.21mg Отбивные из свинины
Витамин D 40IU Отбивные из свинины
Витамин D 1µg Отбивные из свинины
Витамин B1 0.38mg 0.49mg Отбивные из свинины
Витамин B2 0.213mg 0.313mg Отбивные из свинины
Витамин B3 3.11mg 7.927mg Отбивные из свинины
Витамин B5 0.69mg 1.104mg Отбивные из свинины
Витамин B6 0.2mg 0.489mg Отбивные из свинины
Витамин B9, общий 4µg 0µg Братвурст
Витамин B12 2.67µg 0.66µg Братвурст
Триптофан 0.107mg 0.282mg Отбивные из свинины
Треонин 0.465mg 1.043mg Отбивные из свинины
Изолейцин 0.485mg 1.123mg Отбивные из свинины
Лейцин 0.81mg 1.952mg Отбивные из свинины
Лизин 0.903mg 2.109mg Отбивные из свинины
Метионин 0.364mg 0.65mg Отбивные из свинины
Фенилаланин 0.405mg 0.985mg Отбивные из свинины
Валин 0.464mg 1.2mg Отбивные из свинины
Гистидин 0.395mg 0.965mg Отбивные из свинины
Холестерин 78mg 78mg
Транс-жиры 0.066g Братвурст
Насыщенные жиры 6.08g 4.339g Отбивные из свинины
0g 0.001g Отбивные из свинины
0g 0.011g Отбивные из свинины
Мононенасыщенные жиры 8g 4.887g Братвурст
Полиненасыщенные жиры 1.58g 1.894g Отбивные из свинины
0.065g Отбивные из свинины
0.922g Отбивные из свинины
0.003g Отбивные из свинины
0.065g Отбивные из свинины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Братвурст Отбивные из свинины
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Братвурст
53%
Отбивные из свинины
Итоговая оценка минералов
42%
Братвурст
53%
Отбивные из свинины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 774mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.741g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Отбивные из свинины
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Отбивные из свинины
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Отбивные из свинины
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (78 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.