Братвурст или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами братвурст и печенье песочно-сливочное?
- Братвурст содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. В то время как братвурст содержит 297 калорий, печенье песочно-сливочное содержит только 467 калорий.
- Братвурст содержит больше витамина B12, цинка и витамина B6, но печенье песочно-сливочное содержит больше витамина B9, железа, витамина A и меди.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 96% лучше покрывает братвурст, чем печенье песочно-сливочное
- Братвурст имеет в 7 раз больше цинка, чем печенье песочно-сливочное. В то время как братвурст имеет 2.47 мг цинка, печенье песочно-сливочное имеет только 0.38 мг.
- Количество натрия в продукте печенье песочно-сливочное ниже.
- Братвурст имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Bratwurst, beef and pork, smoked и Cookies, butter, commercially prepared, enriched в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +155% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +67.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +314.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +314.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +641.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.67µg | 0.36µg | 96% |
| Натрий | 848mg | 282mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 6.08g | 11.051g | 23% |
| Углеводы | 2g | 68.9g | 22% |
| Цинк | 2.47mg | 0.38mg | 19% |
| Витамин B9 | 4µg | 76µg | 18% |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Железо | 1mg | 2.22mg | 15% |
| Холестерин | 78mg | 117mg | 13% |
| Медь | 0.08mg | 0.2mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.036mg | 13% |
| Белки | 12.2g | 6.1g | 12% |
| Жиры | 26.34g | 18.8g | 12% |
| Селен | 14.1µg | 8.4µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.335mg | 9% |
| Калорийность | 297kcal | 467kcal | 9% |
| Марганец | 0.041mg | 0.17mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 8g | 5.522g | 6% |
| Калий | 283mg | 111mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.58g | 0.982g | 4% |
| Фосфор | 130mg | 102mg | 4% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.488mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Кальций | 7mg | 29mg | 2% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.38mg | 0.37mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин B3 | 3.11mg | 3.19mg | 1% |
| Магний | 15mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 0g | 20.24g | N/A |
| Триптофан | 0.107mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.465mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.485mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.903mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.364mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.405mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.464mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.395mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.2 г
Жиры:
26.34 г
Углеводы:
2 г
Вода:
56.65 г
Другое:
2.81 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1131.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3345% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.08 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.58 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.9% |
