Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Братвурст или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами братвурст и печенье с предсказанием

  • Братвурст содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. В то время как братвурст содержит 297 калорий, печенье с предсказанием содержит только 378 калорий.
  • Братвурст имеет больше витамина B12, цинка, селена, витамина B1, витамина B6 и фосфора, в то время как печенье с предсказанием имеет больше витамина B9.
  • Братвурст покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 111% больше, чем печенье с предсказанием.
  • Братвурст содержит в 39 раз больше холестерина, чем печенье с предсказанием, В то время как братвурст содержит 78 мг холестерина, печенье с предсказанием содержит только 2 мг.
  • Братвурст имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта братвурст составляет 28, в то время как гликемический индекс продукта печенье с предсказанием составляет 77.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Bratwurst, beef and pork, smoked и Cookies, fortune.

Инфографика

Братвурст vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +114.3%
Содержит больше КалийКалий +590.2%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1352.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +271.4%
Содержит больше СеленСелен +386.2%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +363.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1438.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +26600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1550%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Печенье с предсказанием DV% diff.
Витамин B12 2.67µg 0.01µg 111%
Жиры 26.34g 2.7g 36%
Натрий 848mg 31mg 36%
Углеводы 2g 84g 27%
Холестерин 78mg 2mg 25%
Насыщенные жиры 6.08g 0.669g 25%
Цинк 2.47mg 0.17mg 21%
Селен 14.1µg 2.9µg 20%
Витамин B1 0.38mg 0.182mg 17%
Мононенасыщенные жиры 8g 1.345g 17%
Белки 12.2g 4.2g 16%
Витамин B9 4µg 66µg 16%
Фосфор 130mg 35mg 14%
Витамин B6 0.2mg 0.013mg 14%
Витамин B3 3.11mg 1.84mg 8%
Витамин B5 0.69mg 0.297mg 8%
Калий 283mg 41mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.58g 0.466g 7%
Витамин B2 0.213mg 0.13mg 6%
Марганец 0.041mg 0.19mg 6%
Железо 1mg 1.44mg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Калорийность 297kcal 378kcal 4%
Медь 0.08mg 0.06mg 2%
Магний 15mg 7mg 2%
Витамин K 1.1µg 1%
Холин 6mg 1%
Кальций 7mg 12mg 1%
Чистые углеводы 2g 82.4g N/A
Сахар 0g 45.42g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.107mg 0.061mg 0%
Треонин 0.465mg 0.123mg 0%
Изолейцин 0.485mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.295mg 0%
Лизин 0.903mg 0.157mg 0%
Метионин 0.364mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 0.203mg 0%
Валин 0.464mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.395mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +190.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +875.6%
Содержит больше ВодаВода +608.1%
Содержит больше ДругоеДругое +155.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +494.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +239.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.