Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Братвурст и Фазан

Сравнить

Инфографика

Братвурст vs Фазан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше СеленСелен +46.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~271mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.084mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 11% 5.4% 6% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +442.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +270.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +275%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +117.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +116.2%
Содержит больше БелкиБелки +165.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~54.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Братвурст Фазан
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Фазан Мнение
Калорийность 297kcal 239kcal Братвурст
Белки 12.2g 32.4g Фазан
Жиры 26.34g 12.1g Братвурст
Витамин C 0mg 2.3mg Фазан
2g 0g Братвурст
Углеводы 2g 0g Братвурст
Холестерин 78mg 89mg Братвурст
Витамин D 7IU Фазан
Магний 15mg 22mg Фазан
Кальций 7mg 16mg Фазан
Калий 283mg 271mg Братвурст
Железо 1mg 1.43mg Фазан
Медь 0.08mg 0.084mg Фазан
Цинк 2.47mg 1.37mg Братвурст
Фосфор 130mg 242mg Фазан
Натрий 848mg 43mg Фазан
Витамин A 0IU 190IU Фазан
Витамин A 0µg 57µg Фазан
Витамин E 0.27mg Фазан
Витамин D 0.2µg Фазан
Марганец 0.041mg Братвурст
Селен 14.1µg 20.7µg Фазан
Витамин B1 0.38mg 0.07mg Братвурст
Витамин B2 0.213mg 0.18mg Братвурст
Витамин B3 3.11mg 7.53mg Фазан
Витамин B5 0.69mg Братвурст
Витамин B6 0.2mg 0.75mg Фазан
Витамин B12 2.67µg 0.72µg Братвурст
Витамин K 4.9µg Фазан
Витамин B9 4µg 5µg Фазан
Холин 85.8mg Фазан
Насыщенные жиры 6.08g 3.908g Фазан
Мононенасыщенные жиры 8g 5.627g Братвурст
Полиненасыщенные жиры 1.58g 1.185g Братвурст
Триптофан 0.107mg Братвурст
Треонин 0.465mg Братвурст
Изолейцин 0.485mg Братвурст
Лейцин 0.81mg Братвурст
Лизин 0.903mg Братвурст
Метионин 0.364mg Братвурст
Фенилаланин 0.405mg Братвурст
Валин 0.464mg Братвурст
Гистидин 0.395mg Братвурст

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Братвурст Фазан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Братвурст
43%
Фазан
Итоговая оценка минералов
42%
Братвурст
39%
Фазан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фазан
Фазан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 805mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фазан
Фазан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.172g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фазан
Гликемический индекс продукта Фазан ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фазан
Фазан дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фазан
Продукт Фазан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Братвурст
Братвурст содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.