Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Братвурст и Эму

Сравнить

Инфографика

Братвурст vs Эму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Эму
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Содержит больше МарганецМарганец +13.9%
Содержит больше МагнийМагний +126.7%
Содержит больше КалийКалий +14.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +589%
Содержит больше МедьМедь +256.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше СеленСелен +269.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Эму
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +21.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +202.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +239.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +428.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +393.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
Эму
2
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +882.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +67.3%
Содержит больше БелкиБелки +176%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.97g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
Эму
1
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +641.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +157.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Братвурст Эму
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Эму DV% diff.
Железо 1mg 6.89mg 74%
Селен 14.1µg 52.1µg 69%
Витамин B6 0.2mg 0.987mg 61%
Витамин B5 0.69mg 3.647mg 59%
Витамин B3 3.11mg 10.569mg 47%
Белки 12.2g 33.67g 43%
Жиры 26.34g 2.68g 36%
Витамин B2 0.213mg 0.645mg 33%
Натрий 848mg 110mg 32%
Фосфор 130mg 323mg 28%
Насыщенные жиры 6.08g 0.87g 24%
Медь 0.08mg 0.285mg 23%
Витамин B12 2.67µg 2.2µg 20%
Холестерин 78mg 129mg 17%
Мононенасыщенные жиры 8g 1.079g 17%
Цинк 2.47mg 4.32mg 17%
Полиненасыщенные жиры 1.58g 0.613g 6%
Калорийность 297kcal 168kcal 6%
Магний 15mg 34mg 5%
Витамин B1 0.38mg 0.43mg 4%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B9 4µg 10µg 2%
Калий 283mg 324mg 1%
Углеводы 2g 0g 1%
Чистые углеводы 2g 0g N/A
Кальций 7mg 7mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Марганец 0.041mg 0.036mg 0%
Триптофан 0.107mg 0.222mg 0%
Треонин 0.465mg 0.965mg 0%
Изолейцин 0.485mg 1.094mg 0%
Лейцин 0.81mg 1.859mg 0%
Лизин 0.903mg 1.981mg 0%
Метионин 0.364mg 0.638mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 0.961mg 0%
Валин 0.464mg 1.121mg 0%
Гистидин 0.395mg 0.737mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Братвурст Эму
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Братвурст
92%
Эму
Итоговая оценка минералов
42%
Братвурст
97%
Эму

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эму
Эму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 738mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эму
Эму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эму
Гликемический индекс продукта Эму ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эму
Эму дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эму
Продукт Эму более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эму
Продукт Эму более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Братвурст
Братвурст содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.