Сравнить продукты Брауни и Banana bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +278.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +171.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +438.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +177.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +180.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +67.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +60% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
Белки:
4.3 г
Жиры:
10.5 г
Углеводы:
54.6 г
Вода:
29.2 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +177.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +131.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~54.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.237 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +141.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 466kcal | 326kcal |
|
| Белки | 6.2g | 4.3g |
|
| Жиры | 29.1g | 10.5g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 1.7mg |
|
| 50.2g | 53.5g |
|
|
| Углеводы | 50.2g | 54.6g |
|
| Холестерин | 73mg | 43mg |
|
| Магний | 53mg | 14mg |
|
| Кальций | 57mg | 21mg |
|
| Калий | 176mg | 134mg |
|
| Железо | 1.84mg | 1.4mg |
|
| Клетчатка | 1.1g |
|
|
| Медь | 0.388mg | 0.072mg |
|
| Цинк | 0.97mg | 0.35mg |
|
| Фосфор | 132mg | 58mg |
|
| Натрий | 343mg | 302mg |
|
| Витамин A | 827IU | 493IU |
|
| Витамин A | 176µg | 106µg |
|
| Марганец | 0.587mg | 0.209mg |
|
| Селен | 11.5µg | 12.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.172mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 0.982mg | 1.446mg |
|
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.268mg |
|
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.15mg |
|
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 29µg | 33µg |
|
| Насыщенные жиры | 7.319g | 2.237g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 4.48g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 3.13g |
|
| Триптофан | 0.078mg | 0.053mg |
|
| Треонин | 0.228mg | 0.15mg |
|
| Изолейцин | 0.265mg | 0.182mg |
|
| Лейцин | 0.447mg | 0.327mg |
|
| Лизин | 0.283mg | 0.18mg |
|
| Метионин | 0.132mg | 0.094mg |
|
| Фенилаланин | 0.298mg | 0.218mg |
|
| Валин | 0.323mg | 0.209mg |
|
| Гистидин | 0.136mg | 0.113mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.004g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
18%
Итоговая оценка минералов
54%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брауни более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брауни ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Banana bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Banana bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Banana bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.082g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах