Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Bread sticks

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Bread sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 6.6% 11% 161% 63% 24% 52% 93% 73% 205%
Содержит больше МагнийМагний +65.6%
Содержит больше КальцийКальций +159.1%
Содержит больше КалийКалий +41.9%
Содержит больше МедьМедь +106.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +132.6%
Содержит больше СеленСелен +226.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.88mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~121mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.557mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 147% 128% 99% 32% 17% 0% 5.5% 122% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +317.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +191.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +437.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +458.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Bread sticks DV% diff.
Селен 11.5µg 37.5µg 47%
Полиненасыщенные жиры 9.412g 3.628g 39%
Витамин B1 0.141mg 0.589mg 37%
Витамин B9 29µg 162µg 33%
Железо 1.84mg 4.28mg 31%
Жиры 29.1g 9.5g 30%
Витамин B2 0.19mg 0.553mg 28%
Насыщенные жиры 7.319g 1.41g 27%
Витамин B3 0.982mg 5.281mg 27%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Медь 0.388mg 0.188mg 22%
Витамин A 176µg 0µg 20%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 3.568g 18%
Натрий 343mg 713mg 16%
Белки 6.2g 12g 12%
Клетчатка 3g 12%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин E 1.01mg 7%
Углеводы 50.2g 68.4g 6%
Магний 53mg 32mg 5%
Кальций 57mg 22mg 4%
Витамин B5 0.328mg 0.54mg 4%
Холин 14.6mg 3%
Калорийность 466kcal 412kcal 3%
Витамин B6 0.094mg 0.073mg 2%
Фосфор 132mg 121mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Калий 176mg 124mg 2%
Марганец 0.587mg 0.557mg 1%
Цинк 0.97mg 0.88mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 65.4g N/A
Сахар 1.26g N/A
Триптофан 0.078mg 0.139mg 0%
Треонин 0.228mg 0.338mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.458mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.835mg 0%
Лизин 0.283mg 0.281mg 0%
Метионин 0.132mg 0.212mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.59mg 0%
Валин 0.323mg 0.516mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.258mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
12% 10% 68% 6% 4%
Белки: 12 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 68.4 г
Вода: 6.1 г
Другое: 4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +206.3%
Содержит больше ВодаВода +106.6%
Содержит больше БелкиБелки +93.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.3%
Содержит больше ДругоеДругое +110.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
16% 41% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.568 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.628 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +203.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +159.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Bread sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174929/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.