Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Fig bars

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Fig bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Содержит больше МагнийМагний +96.3%
Содержит больше МедьМедь +163.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +148.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +112.9%
Содержит больше МарганецМарганец +71.1%
Содержит больше СеленСелен +248.5%
Содержит больше КальцийКальций +12.3%
Содержит больше КалийКалий +17.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~350mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 3% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1855.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +77.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Fig bars DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 2.772g 44%
Жиры 29.1g 7.3g 34%
Насыщенные жиры 7.319g 1.123g 28%
Медь 0.388mg 0.147mg 27%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 3.003g 20%
Витамин A 176µg 9µg 19%
Клетчатка 4.6g 18%
Селен 11.5µg 3.3µg 15%
Железо 1.84mg 2.9mg 13%
Марганец 0.587mg 0.343mg 11%
Фосфор 132mg 62mg 10%
Углеводы 50.2g 70.9g 7%
Калорийность 466kcal 348kcal 6%
Магний 53mg 27mg 6%
Витамин B3 0.982mg 1.874mg 6%
Белки 6.2g 3.7g 5%
Витамин K 5.8µg 5%
Цинк 0.97mg 0.39mg 5%
Витамин E 0.65mg 4%
Холин 14.6mg 3%
Витамин B12 0.16µg 0.09µg 3%
Витамин B9 29µg 35µg 2%
Витамин B2 0.19mg 0.217mg 2%
Витамин B5 0.328mg 0.364mg 1%
Витамин B6 0.094mg 0.075mg 1%
Витамин B1 0.141mg 0.158mg 1%
Калий 176mg 207mg 1%
Кальций 57mg 64mg 1%
Витамин C 0.3mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 66.3g N/A
Сахар 46.36g N/A
Натрий 343mg 350mg 0%
Триптофан 0.078mg 0.046mg 0%
Треонин 0.228mg 0.113mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.132mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.224mg 0%
Лизин 0.283mg 0.14mg 0%
Метионин 0.132mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.145mg 0%
Валин 0.323mg 0.155mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.067mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +67.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +298.6%
Содержит больше ДругоеДругое +18.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.2%
Содержит больше ВодаВода +31%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +260.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +239.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.