Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Melba toast

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Melba toast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 28% 18% 139% 96% 55% 84% 78% 147% 190%
Содержит больше МедьМедь +34.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.6%
Содержит больше МагнийМагний +11.3%
Содержит больше КальцийКальций +63.2%
Содержит больше КалийКалий +14.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +107.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.5%
Содержит больше МарганецМарганец +92.5%
Содержит больше СеленСелен +202.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.6% 0% 103% 63% 77% 42% 23% 0% 2.3% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +318.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +327.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.098mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Melba toast DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 1.282g 54%
Селен 11.5µg 34.8µg 42%
Жиры 29.1g 3.2g 40%
Насыщенные жиры 7.319g 0.445g 31%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 0.782g 25%
Клетчатка 6.3g 25%
Марганец 0.587mg 1.13mg 24%
Витамин B9 29µg 124µg 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B1 0.141mg 0.413mg 23%
Железо 1.84mg 3.7mg 23%
Витамин B3 0.982mg 4.113mg 20%
Витамин A 176µg 0µg 20%
Белки 6.2g 12.1g 12%
Медь 0.388mg 0.289mg 11%
Натрий 343mg 598mg 11%
Углеводы 50.2g 76.6g 9%
Цинк 0.97mg 2.01mg 9%
Фосфор 132mg 196mg 9%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин B5 0.328mg 0.693mg 7%
Витамин B2 0.19mg 0.273mg 6%
Холин 19.8mg 4%
Калорийность 466kcal 390kcal 4%
Кальций 57mg 93mg 4%
Витамин E 0.43mg 3%
Витамин K 0.9µg 1%
Калий 176mg 202mg 1%
Магний 53mg 59mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 70.3g N/A
Сахар 0.94g N/A
Витамин B6 0.094mg 0.098mg 0%
Триптофан 0.078mg 0.14mg 0%
Треонин 0.228mg 0.342mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.462mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.844mg 0%
Лизин 0.283mg 0.28mg 0%
Метионин 0.132mg 0.214mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.596mg 0%
Валин 0.323mg 0.52mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.261mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +809.4%
Содержит больше ВодаВода +147.1%
Содержит больше БелкиБелки +95.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.6%
Содержит больше ДругоеДругое +57.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.282 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1286.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +634.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.