Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше СеленСелен +155.6%
Содержит больше МагнийМагний +409.4%
Содержит больше КальцийКальций +2701.8%
Содержит больше КалийКалий +615.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1900%
Содержит больше МедьМедь +63.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +177.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше МарганецМарганец +750.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +107.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +372.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +180.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1010.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +717.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Oрегано DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 1.84mg 36.8mg 437%
Марганец 0.587mg 4.99mg 191%
Клетчатка 42.5g 170%
Кальций 57mg 1597mg 154%
Витамин E 18.26mg 122%
Витамин B6 0.094mg 1.044mg 73%
Полиненасыщенные жиры 9.412g 1.369g 54%
Магний 53mg 270mg 52%
Витамин B9 29µg 237µg 52%
Жиры 29.1g 4.28g 38%
Калий 176mg 1260mg 32%
Медь 0.388mg 0.633mg 27%
Насыщенные жиры 7.319g 1.551g 26%
Витамин B2 0.19mg 0.528mg 26%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 0.716g 25%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B3 0.982mg 4.64mg 23%
Цинк 0.97mg 2.69mg 16%
Натрий 343mg 25mg 14%
Селен 11.5µg 4.5µg 13%
Витамин B5 0.328mg 0.921mg 12%
Калорийность 466kcal 265kcal 10%
Витамин A 176µg 85µg 10%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Белки 6.2g 9g 6%
Холин 32.3mg 6%
Углеводы 50.2g 68.92g 6%
Витамин B1 0.141mg 0.177mg 3%
Фосфор 132mg 148mg 2%
Витамин C 0.3mg 2.3mg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 50.2g 26.42g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.078mg 0.203mg 0%
Треонин 0.228mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.441mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.78mg 0%
Лизин 0.283mg 0.5mg 0%
Метионин 0.132mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.449mg 0%
Валин 0.323mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.144mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +579.9%
Содержит больше ВодаВода +26.9%
Содержит больше БелкиБелки +45.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.3%
Содержит больше ДругоеДругое +314.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1413.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +587.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.