Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Pan dulce

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Pan dulce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Содержит больше МагнийМагний +120.8%
Содержит больше КалийКалий +70.9%
Содержит больше МедьМедь +220.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.4%
Содержит больше МарганецМарганец +27.6%
Содержит больше КальцийКальций +50.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.5%
Содержит больше СеленСелен +127.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.7% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3420%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +45.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +167.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +252.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +272.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Pan dulce DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 1.53g 53%
Медь 0.388mg 0.121mg 30%
Жиры 29.1g 11.58g 27%
Селен 11.5µg 26.2µg 27%
Насыщенные жиры 7.319g 2.183g 23%
Витамин B9 29µg 108µg 20%
Витамин B1 0.141mg 0.377mg 20%
Витамин A 176µg 5µg 19%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 3.499g 18%
Витамин B3 0.982mg 3.463mg 16%
Крахмал 37.8g 16%
Холестерин 73mg 30mg 14%
Железо 1.84mg 2.87mg 13%
Клетчатка 2.3g 9%
Магний 53mg 24mg 7%
Марганец 0.587mg 0.46mg 6%
Белки 6.2g 9.42g 6%
Калорийность 466kcal 367kcal 5%
Натрий 343mg 228mg 5%
Фосфор 132mg 94mg 5%
Холин 29.1mg 5%
Фруктоза 4.05g 5%
Витамин B5 0.328mg 0.59mg 5%
Витамин B6 0.094mg 0.057mg 3%
Кальций 57mg 86mg 3%
Витамин B2 0.19mg 0.23mg 3%
Витамин B12 0.16µg 0.11µg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Калий 176mg 103mg 2%
Углеводы 50.2g 56.38g 2%
Витамин C 0.3mg 1.2mg 1%
Цинк 0.97mg 0.84mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Чистые углеводы 50.2g 54.08g N/A
Сахар 12.5g N/A
Транс-жиры 1.103g N/A
Триптофан 0.078mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.283mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.066g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +151.3%
Содержит больше ДругоеДругое +75.9%
Содержит больше БелкиБелки +51.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.3%
Содержит больше ВодаВода +71%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +209.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +515.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.