Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Амарант зерна

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Амарант зерна infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 14% 12% 79% 50% 23% 63% 0.78% 111% 30%
Содержит больше КальцийКальций +21.3%
Содержит больше КалийКалий +30.4%
Содержит больше МедьМедь +160.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.8%
Содержит больше СеленСелен +109.1%
Содержит больше МагнийМагний +22.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +45.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 3.8% 5.1% 4.4% 0% 26% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +840%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +763.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +317.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Амарант зерна DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 63%
Жиры 29.1g 1.58g 42%
Насыщенные жиры 7.319g 33%
Медь 0.388mg 0.149mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 27%
Холестерин 73mg 24%
Витамин A 176µg 20%
Калорийность 466kcal 102kcal 18%
Натрий 343mg 6mg 15%
Витамин B2 0.19mg 0.022mg 13%
Марганец 0.587mg 0.854mg 12%
Селен 11.5µg 5.5µg 11%
Витамин B1 0.141mg 0.015mg 11%
Углеводы 50.2g 18.69g 11%
Клетчатка 2.1g 8%
Витамин B5 0.328mg 7%
Крахмал 16.23g 7%
Витамин B12 0.16µg 7%
Белки 6.2g 3.8g 5%
Витамин B3 0.982mg 0.235mg 5%
Железо 1.84mg 2.1mg 3%
Магний 53mg 65mg 3%
Витамин B9 29µg 22µg 2%
Фосфор 132mg 148mg 2%
Цинк 0.97mg 0.86mg 1%
Витамин B6 0.094mg 0.113mg 1%
Кальций 57mg 47mg 1%
Калий 176mg 135mg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Витамин C 0.3mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 16.59g N/A
Триптофан 0.078mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.283mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +63.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1741.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +168.6%
Содержит больше ДругоеДругое +146.8%
Содержит больше ВодаВода +496.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.